哪种食物含维生素D多？

反正蔬菜含的很少，含维生素D多的食物主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。其他强化食品，如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜，以及添加的维生素D。

而且是体内合成的，多晒晒太阳吧。。