颈椎间盘突出一般怎么治疗？

生活中，颈椎间盘突出患者的大军在不断壮大，越来越多的人患上了这种颈椎病。很多患者已经失去了从痛苦中恢复的信心，患者还可以使用*颈椎古方氏医用贴*进行调理！下面介绍一些有利于颈椎间盘突出患者康复的运动。

1.坐颈操对颈椎间盘突出患者的保健非常重要，患者在生活中一定要积极发挥这类操的辅助治疗作用。具体方法是颈椎间盘突出患者坐在凳子上，双腿平放，双手自然下垂。头靠式要求身体放松，颈部前倾，下巴尽量贴近胸部，保持姿势不变5秒左右，然后头部慢慢后仰，达到最大后也保持5秒，然后恢复正常姿势，连续做2-6次。轻轻前后左右摇头10秒。

2.要有效促进疼痛的消除，颈椎间盘突出症患者应该每天坚持做一些有益于颈椎健康的运动。旋转肩部练习要求患者的肩部由前向后连续做圆周运动，然后由后向前反方向连续做圆周运动，重复4-6次，注意不要太快。患者的疼痛也可以通过旋转头部练习得到有效缓解。要求患者从左向右旋转头部，然后反方向旋转，重复2-6次。

3.卧颈练习对颈椎间盘突出患者的康复也有重要意义。具体的锻炼方法是让患者仰卧，用后脑勺用力压枕头，然后翻身俯卧，用额头用力压枕头。均匀呼吸。但要注意枕头不能太软也不能太高，最好是10-15 cm。