蒸是浴前蒸还是浴后蒸？

蒸之前最好先洗个澡。

蒸前洗澡可以清除皮肤表面的垃圾，防止蒸时毛孔张开堵塞，影响体内毒素的排出，所以蒸前洗澡比较好。

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蒸前洗澡还是蒸后洗澡？教你正确的蒸法。

蒸完多久可以洗澡？

蒸6小时后最好洗澡。

刚蒸完，身体还处于毛孔张开排毒的状态。此时不宜洗澡，容易造成水湿之邪侵入肌肤之间，且6小时后毛孔基本恢复正常状态，可在一定程度上抵御外邪。

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蒸前洗澡还是蒸后洗澡？教你正确的蒸法。

蒸完最好不要洗澡。

蒸之前先洗澡，蒸完没必要洗澡，就算要洗澡也要等到蒸完至少6个小时。因为汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内细胞也处于通过汗蒸进行修复的状态。如果洗澡毛孔在短时间内遇水后立即收缩，细胞修复就会停止，影响蒸后达到的美容保健效果。

另外，体内的有毒物质通过汗蒸排出体外，然后体内的纯水也从毛孔排出体外，毛孔和皮肤表面就像被水洗过一样，你会觉得很光滑。另外，汗液干了之后，皮肤会感觉很光滑，就像洗了个热水澡。

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蒸前洗澡还是蒸后洗澡？教你正确的蒸法。

汗蒸注意事项

1.饭后、饮酒后不宜立即蒸。

2.每次蒸45-60分钟最合适，也可以根据个人自身的承受能力进行调整。

3.蒸后6小时内不要洗澡，2小时内不要抽烟。你不应该吃太冷的食物。

4.如果使用蒸汽浴后感到头晕不适，应立即停止使用，或适当休息，体验蒸汽一小时左右。前半小时可以站着或坐着或适度运动，可以调整呼吸，反复深呼吸。后半小时可以平躺或坐下，不要经常走动或反复站立。