海鱼有很多种。我们应该如何选择它们？哪种鱼会更有营养更美味？

大家好。说起鱼，相信大家都很熟悉，也很喜欢吃。鱼一般都比较细嫩，营养丰富，脂肪低。即使每天都吃，也不容易长肉，甚至小孩子也特别适合吃。但是吃鱼其实有一个隐患，就是鱼身上的鱼刺很多，大人很容易卡在嘴里和喉咙里，更别说小孩了。所以如果我们想吃鱼，我们最好吃海鱼。毕竟海鱼一般比淡水鱼的骨头少。买海鱼的时候，直奔这五种。肉多刺少营养，最适合孩子吃，即使贵。

第一:龙利鱼

龙利鱼是一种非常美味的鱼，营养丰富。它的肉很嫩，营养丰富，经常吃的话对眼睛特别好，不过有点贵，不过对孩子来说还是值得的。龙里鱼看起来很丑，扁的像一片大叶子，但正是因为它的形状，鱼刺比较少。

第二:金鼓鱼

金鼓鱼看起来扁扁的，布满斑点，所以看起来很美，但是它的优点不仅仅是好看，它的食用价值毋庸置疑。金鼓鱼虽然比较小，但是很好吃，没有鱼刺。吃起来很方便，简直是炖汤或者清蒸的最佳选择。

第三:白鲳鱼

白鲳鱼是鲳鱼的一种，身体扁平呈菱形，鱼鳍规整，给人一种对称感，对于强迫症患者来说肯定会觉得特别舒服。白鲳也是众多海鱼中的优质鱼，口感、肉质、营养都非常好，对人的健康特别有帮助。

第四:黄鲷鱼

黄鲷鱼长得特别像鲫鱼或者长寿鱼，但是味道和营养跟鲫鱼和长寿鱼不太一样，而且比它们高很多。鱼刺少，鱼肉细腻。咬一口，肯定停不下筷子。

第五:海鲈鱼

鲈鱼就是鲈鱼，为什么要说海鲈鱼？这当然是因为鲈鱼既是淡水的也是海洋的。众所周知，淡水鲈鱼足够好吃，在很多淡水鱼中很受欢迎。海鲈鱼更是如此。鱼比较肥，鱼刺少，营养高。简直就是淡水鲈鱼的升级版！