女性体寒证的调理方法

体寒最直接的表现就是妇科病。女性身体受冷空气侵袭，导致经络不通，导致新生，血液循环变得浑浊。常见的症状有月经不调、宫寒、痛经、经血有血块。此外，对于办公室女性来说，还会出现头晕、便秘、感冒等疾病。

身体感冒怎么调理？

体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒需要很长时间，但只要我们在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就能有效防治体寒。

建议:

1.控制湿度

“水过剩”是体寒女性的大敌。水分过多不仅会吸收身体的热量，还会使肾脏功能低下，导致恶性循环，水分过多也会成为下半身肥胖的原因。

2.“阴性”食物应在温热后食用。

牛奶、豆腐、蔬菜等食物都是“阴性”的，容易引起体寒，但经过温热处理后，可以转化为阳性，所以这类“阴性”食物最好是加热处理后再吃。

3.多吃北方水果，少吃南方水果。

南方产的水果往往比北方产的更“寒”，更容易引起体寒。比如，与苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以在选择水果的时候，寒性的人也要选择北方水果。

4.如果女性在冬天经常怕冷脚，可以用热水+米酒+姜片泡脚(热水和米酒的比例为1: 1)。冬天可以在看完电视后或者下班后使用，改善女性怕冷的状况。

5.艾灸治体寒。

有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热，为身体补阳驱寒。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长期以来，对女性健康意义重大。除了缓解月子的痛苦和烦恼，还能慢慢解决手脚冰凉的问题，对以后的结婚生子，甚至中老年健康都有重要意义。