四宝栗子糖浆-清心、健脾、养胃、止泻

板栗是一种纤维素含量很高的食物。如果经常食用，可以润肠通便，还可以起到健脾和胃的作用。你知道怎么吃栗子吗？有很多种吃法。下面我们来看看这个文房四宝栗子糖浆的制作。能养心安神，还能健脾胃。

鲍斯板栗糖水

疗效:清心、健脾、养胃、止泻。

营养价值:糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素。

适合人群:适合脾胃虚弱、肾虚腰酸腿软、慢性腹泻的人群。

禁忌人群:消化不良、极热、糖尿病、风湿病患者不宜食用。

鲍斯板栗糖浆所需材料

主料是板栗、莲子、薏米、红豆、枸杞、冰糖。

四宝栗子糖浆的做法

1、栗子、薏米、莲子、红豆、枸杞分别洗净备用；向锅中加入一些水，煮沸。将栗子、薏米、莲子、红豆放入锅中。

2.盖上锅盖转小火约1小时，烹饪时搅拌。

3.将冰糖倒入锅中，轻轻搅拌片刻，煮至冰糖完全融化。

鲍斯板栗糖浆的功效与作用

栗子、冰糖、红豆一起吃可以养胃，栗子有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的功效。莲子有防癌、降血压、强心安神、滋补补肾、止遗精、清心祛斑的功效。莲子还能起到去火降压的作用，薏苡仁有利尿健脾、除痹清热排脓的作用。赤小豆具有清热解毒、健脾和胃、利水消肿、通风除烦的功效，可用于治疗小便不利、脾水肿、脚气等。鲍斯栗子糖浆具有养精、止血、强筋骨等功效。，并能治肺燥干咳，增强内脏活力，增强体力。这个方子可以起到养阴的作用，有利于去火，还有解毒的作用，还可以起到清心安神的作用。

这款文房四宝栗子糖浆的甜品你学会了吗？可以当下午茶吃。累的时候可以适当吃点甜品，可以缓解抑郁的心情。这种四宝栗子糖浆可以健脾胃，排毒养颜，有很好的安神强心的功效。这是一种很好的健康甜点。