冬天干燥寒冷，如何选择水果？

1，梨。

冬季医疗保健的水果很多。因为气候的原因，很多人会感冒，身体不适。这个时候，我们可以买一些梨。冬季吃梨有止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。最适合冬季发热内热患者，尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干结者。据医学研究，梨有降血压、清热、安神的作用。每个人都可以吃一些梨。

2.甘蔗。

冬天也可以吃点甘蔗。劳累过度或饿晕了的人，吃两片甘蔗就会神清气爽。甘蔗多汁且营养丰富。甘蔗富含糖分，包括葡萄糖、蔗糖和果糖。甘蔗可以治疗发烧引起的焦虑、口渴、恶心和呕吐。所以冬天可以买甘蔗。

3.橘子。

大家都知道多吃橘子可以预防胆囊疾病，降低血液胆固醇，健脾暖胃。因为橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，所以多吃是无害的。建议你冬天吃点橘子。4.橘子。

有适合慢性肝炎和高血压人群的维生素C、蛋白质和钙。吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。儿童和老人不宜多吃，胃肠、肾脏、肺功能，也不宜多吃。

5、香蕉。

香甜可口，富含维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质，能维持皮肤和头发的健康，预防中风和高血压。特别适用于热病、烦渴、便秘、痔疮出血者及节食者。

6.苹果。

富含糖和钾盐。润肺健脾，养心益气等功效，饭前不宜吃苹果，影响消化。它具有降低胆固醇和预防胆结石的作用。身体虚弱的人可以多吃苹果。

7.石榴。

促进液体产生和消化，降低血压和停止腹泻。石榴含有大量人体所需的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、微量元素和维生素。石榴性温、涩，具有生津消食、健脾和胃、降压止泻、驱虫的保健疗效。石榴还能抑制流感病毒。石榴富含抗氧化剂，具有延缓衰老、预防心脏病、减缓癌症进程、降低血脂等医疗保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合征、骨质疏松等疾病有效。

8.柿子。

滋养肺胃，清热。柿子含有丰富的维生素A、C和鞣酸，能养肺养胃，清火降压止血，还能预防心血管疾病，清热润肠，润肺生津。