冬季保健需要注意什么？

如果你想在冬天保持健康，最重要的是冬天天气干燥。你必须多喝水。喝水的话，慢慢喝，不要喝太烫的水，温水就好。

冬天也是新陈代谢缓慢的时候，要加强锻炼，增强体质，这样就不容易被外面的一些寒冷打扰了。另外，冬天加强锻炼也可以增强我们的免疫力，天气干燥容易生病。

冬天可以吃一些温补的饮食来调理肠胃。冬天是调理肠胃的最佳时机。