如何关心一个异地喉咙痛的女生

1，多喝水，这个简单。时刻保持声音湿润。

2.了解自己声带肌肉松弛的时期。我自己呢，就是下午开始，越晚越放松。所以要自己安排节目，录点东西，避免前后吃饭。

3.有自制力。烟酒麻辣，一切都是声音的公敌。不要相信“烟声”。虽然哦，让一个有精神的人去他喜欢的地方冒险，朋友聚会，喜庆场合，照顾不了这些，但是有些职业就是靠声音吃饭，没有办法。我自己也一样，没有被“禁止”，但还是要尽量克制。如果我吃了太多辛辣的食物，我应该保持几天。不要刺激声带，过度使用，否则充血肿胀可不是闹着玩的。

4.知道一些科学的发声方法。歌手就不用说了，比如现场主持人，老师，电台DJ等。，关键在于单位使用语音的时间长，回收期短。如果只是拉声带，任何护肤品都用不了几年。所以你需要学会用* * *唱歌，根据喉咙的疲劳程度选择合适的发声方式。

5、还有就是保护身体，提高身体免疫力，不仅仅是喉咙。提高免疫力，减少感冒的发生。因为感冒意味着关机。如果欺负者用力鞠躬，对他的声音和整个呼吸道都是一种破坏，感冒后声音可能不够清晰。如果你是歌手，你会有这种体验。虽然你的感冒好了，但你的喉咙感觉恢复得很慢。这个时候，你很焦虑。？

6.每天补充一些对喉音有帮助的食物或护肤品。我自己经常用的就是好分贝喉喷。

声带肌肉只是两个小块，很精密。我们好好对待，好让好声音得以保持。保养嗓音最好的秘诀就是善待它。先写这么多，再补充你的想法。