48式太极拳背操的密码是什么？
2、出发:向左一步，双手水平抬起，双臂向内弯曲，压膝。
3.抓着麻雀尾巴:坐左蹲右，抓着右踏，抬脚踩，向左猛冲；丁右搂步，扭步，右弓步；转腰伸掌，坐回，向左划水；压腕挤压；左右分掌，然后坐着拖掌，冲刺前按压。
4、单鞭:坐回扣住脚，左转擦手，坐正转身，步钩，转步，弓步，左推。
5、把手:扣脚右转，平坐在左带上，虚步拥抱。
6.白鹤亮翅:扣足右转，双手抚之，戒中持之，虚步亮掌。
7.跪步:右落左拨，步步抬，肘弯步步走，跪推手。
8、挥琵琶:前跨半步，抬脚挑手。
9、左右膝:收脚摆掌，后退，屈肘开步，跪推掌；坐回并甩脚，后退，屈肘开始行走，抱膝，推手；坐回并甩脚，后退，屈肘开始行走，抱膝，推手。
10，挥琵琶:身前半步，抬脚拍手。
11，递进式移拳:步握拳，转圈移拳，停掌步，冲拳。
12，如果是封闭的，好像是封闭的:坐回，双手翻转，压弓步，向前推。
13，十字准线:坐好扣住脚，右转张开手掌，双臂交叉，并拢一步。
14，抱虎归山:扣住双脚，右转，右转出发，抱膝，双手推地。
15，斜握雀尾:左握右贴，后坐左抚；压腕挤压；左右分掌，坐回拖掌，前压后冲。
16、肘底捶击:扣足挥掌，步步推右，踏棚臂，随步擦掌，坐腿穿掌，虚步握拳。
17，肱骨后滚:右后弧，提肘，后掌推；抚左背，屈肘抬脚，手掌向后推；画右后弧，屈肘抬脚，手掌向后推。
18，斜飞势:走一步右转，一步一步，双臂向右折叠，一步一步，屈膝，前倾。
19，手柄:跟随台阶抬臂，平坐在左带上，虚步折叠。
20.白鹤亮翅:扣足左转，双手抚之，戒中持之，虚步亮掌。
21.抱膝步:右降左拨，逐级反抬，屈肘步，抱膝推掌。
22、海底针:循步去脱，提膝拍掌，虚步插掌。
23.闪光臂:将上一步中右边框架上的手柄推到左边。
24、转身深蹲:坐回扣住双脚，右转甩掌，拳头握在左架上，迈步抬臂，弓步深蹲。
25.递进动挡:深蹲、步拳、步拳、步掌、弓步、拳。
26.上一步取鸟尾:坐回蹲下，左步托住，抬脚踏步，向右弓步；转腰伸掌，坐回，向左划水；压腕挤压；左右分掌，然后坐着拖掌，冲刺前按压。
27.单鞭:坐回扣住脚，左转擦手，坐正转身，步钩，转步，弓步，左推。
28、云手:
坐回扣脚，右转按勾变掌，变左云重，前后踏步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重，反手为步，左云为重，反手为步。
29、单鞭:右云反掌，丁步勾，捻步，弓步左推。
30、高探马:循足探掌。
31，右分脚:穿掌抬脚，坐左沉肘，步步为营持，提膝反掌，分脚开掌。& lt右>；
32.左分脚:双脚并拢下压，坐在右肘上，双臂交叉一个台阶，双膝抬起双手向后翻，双脚分开张开双手。& lt左侧>
33.转身踢左脚:收脚跨步，左右转身，坐在右肘上，双臂与步伐交叉，抬膝双手后翻，张开双手踢腿。& lt左侧>
34、左右膝:下踏、后踏、肘踏、膝推；坐回并甩脚，后退，屈肘开始行走，抱膝，推手。
35.渐进式种植:深蹲、步步为营、弓步。
36.翻白蛇吐信:坐回扣住脚，右转甩掌，左框握拳，迈步抬臂，虚步甩掌，合掌弓步。
37、进步搬块哀叹:
坐回，伸开手掌，握拳成圈，移拳停掌，弓步出拳。
38、右、蹬、脚:坐回蹲下，屈膝沉肘，一步一步，抬膝翻手，伸开手踢脚。& lt右>；
39、左、打、虎:收脚下踩，左转出拳，弓步出拳。& lt左侧>
40，右，打，虎:坐地扣脚，右转出拳，弓步出拳。& lt右>；
41.转身踢右脚:坐回扣脚，双拳换掌，屈膝沉肘，双臂交叉四步，抬膝翻掌，开掌踢脚。& lt右>；
42、双峰过耳:双脚并拢掌心向下，下踏，弓步出拳。
43、左、蹬、脚:坐回离开双脚，双拳换掌，屈膝沉肘，双臂交叉一步，抬膝翻掌，开掌踢脚。& lt左侧>
44.转身右脚踢:收脚，盖脚，甩掌，右背转身，屈膝沉肘，双臂交叉一步，抬膝翻掌，伸开掌踢脚。& lt右>；
45.递进动挡:收脚降步，定步握拳，绕脚动拳，挡掌步，突进出拳。
46.如果是封闭的，就封闭:坐回，双手翻转，压弓步，向前推。
47.双手交叉:坐回扣住双脚，向右转张开双手，交叉踏步。
48.抱虎归山:扣脚右转，右退一步，抱膝推手。
49.斜握麻雀尾巴:左握右贴，然后坐左；压腕挤压；左右分掌，坐回拖掌，前压后冲。
50.横式单鞭:坐背扣脚，左转擦掌，坐右转身，带步勾手，转身踏步，弓步推左。
51，左右野马分鬃:双腿扣住，双臂交叉成步，双掌分开成弓步。& lt右>；向后坐，甩脚，双臂交叉成丁字步，双手分开成弓步。& lt左>坐回，甩脚，双臂交叉成丁步，双手劈开成弓步。& lt右>；
52.抓麻雀尾巴要有进步:坐好扣住脚，右脚一步稳住脚，抬脚向前一步，向左弓步；坐回，扣住双脚，用步伐托住左侧，向右弓步；转腰伸掌，坐回，向左划水；压腕挤压；左右分掌，坐回拖掌，前压后冲。
53、单，，，鞭:坐回扣脚，左转擦手，坐右转身，步钩，转步，弓步，左推。
54.从左到右穿梭:坐回按钩，换掌，转身，离脚，向前一步，向左一步，向左一步，向右一推；后座按钮右后腿旋转踩在手臂上，后台阶右框向左推；坐回，捂脚，抱丁步右，“左开双臂，向前，推左架右”；坐好，扣住脚，转右背，踩在臂背上，将右架向左推。
55.抓麻雀尾巴有进步:坐回扣住脚，一个右跨步托住，向左弓步；坐回，扣住双脚，用步伐托住左侧，向右弓步；转腰伸掌，坐回，向左划水；压腕挤压；左右分掌，坐回拖掌，前压后冲。
56.单鞭:坐背扣脚，左转擦掌，坐右转身，带步勾手，转身踏步，弓步和左左推。
57、云手:坐回扣住脚，右转按勾换掌，换左云重心，前后踏步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重，反手为步，左云为重，反手为步。
58、单鞭:右云反手，丁步勾，捻步，弓步左推。
59.下降趋势:转身勾手，伸手。
60.左右金鸡独立:1)拍手、抬膝、挑掌；2)下台压掌，提膝挑掌。
61，肱骨后滚:右后弧，提肘，后掌推；抚左背，屈肘抬脚，手掌向后推；画右后弧，屈肘抬脚，手掌向后推。
62.斜飞势:迈出一步向右转，一步一步向右转双臂合拢，然后一步一步屈膝倚靠。
63.手柄:跟随步抬手臂，平坐在左带上，虚步拥抱。
64.白鹤亮翅:扣足左转，双手抚之，戒中持之，虚步亮掌。
65.蹲膝:右落左拨，步步抬，屈肘蹬步。
66、海、底、针:循步摆脱，抬膝拍掌，放掌徒劳。
67.闪光臂:将上一步中右边框架上的手柄推到左边。
68.转身甩身:坐回扣脚，右转甩掌，左框握拳，上步抬臂，弓步甩拳。
69.递进动挡:深蹲、步拳、步拳、步掌、弓步、拳。
70.上一步取鸟尾:坐回蹲下，左步托住，抬脚踏步，向右弓步；转腰伸掌，坐回，向左划水；压腕挤压；左右分掌，然后坐着拖掌，冲刺前按压。
71，单鞭:坐地扣脚，左转擦掌，坐地转云，步钩，转身步，弓步推左。
72、云手:坐回扣脚，右转按勾换掌，换左云重，前后踏步；右云为重量，反手开始，左云为重量，反手和步；右云为重，反手为步，左云为重，反手为步。
73、单鞭:右云反手，步勾，转步，弓步左推。
74、高探马:循足探掌。
75.左掌穿心:提膝压掌，弓步穿掌。
76.转身交叉双脚:坐回扣住双脚，向右转并摆动手掌，抬起膝盖和手掌，打开手掌和脚踝。
77.跪打:下步掩掌，步步藏拳，步步向左，弓步打。
78.上一步取鸟尾:坐回蹲下，左步托住，抬脚踏步，向右弓步；转腰伸掌，坐回，向左划水；压腕挤压；左右分掌，然后坐着拖掌，冲刺前按压。
79.单鞭:坐回扣住脚，左转擦手，坐正转身，步钩，转步，弓步，左推。
80.下降趋势:转身勾手，伸手。
81，上一步七星:扑击掌，虚步拳。
82.后退跨虎:后退按划，腰转左，蹲腿，掌心发光。
83.转身甩莲花:转身放手，白擦手，甩腿拍脚。
84、弯弓射虎:收脚摆手，下步划水，转身握拳，马步推拳就看。
扩展数据:
太极拳的基本功有正腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、竖叉、十字叉、盘腿前倾等。腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿进行，太极拳的基本动作有“划、划、挤、按、挑、肘、靠”。
练太极拳的时候，练好腿部的基本功很重要，尤其是刚开始学的时候。练习的时候要注意控制腿部的力量。练好腿部基本功后，练动作时会更稳。