武当武术太极拳

武当内家拳是一种集武术养生为一体的精妙拳法。具有武术的特点，静制动，柔，四两公斤，先发制人。也有动作如行云流水，连绵不断，刚柔并济，含蓄蕴藉的武侠风格。具有激发潜能、启迪智慧、充盈人的精神、增强人的体质、祛病强身、延年益寿的独特功效。它真是中国武术的结晶，东方文化的瑰宝。太极拳法不是指简单的太极拳套路，而是由外而内，由动而静，由初级到高级，动静结合，内外兼修的一套完整的训练方法，由太极、无极两种器械和三种不同层次的拳法、功法组成。

一，两个全一

又称太乙拳，是一种用来练习手、眼、身、法、步、混合力量(爆发力、反弹力)的拳种。其风格为:缓中有快，刚柔并济，具有行如龙、坐如虎、闪如电、雷如雷的武术特征。具有先发制人的实战效果，是太极门必练的长拳。陶说:“阴阳合为太极，两仪相分。”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各有所长，故称“两仪”。

二、太极拳

内气外形合位列其中，气形合一妙不可言，武学融为一体，称之为妙玄。

太极十三势:

它是第一代内家拳，由三丰的创始人所创。十三个动作由发力、持球、单推、探、撑、扑、承、分、云、变、双推、降、收等十三组力量防御意识较强的动作组成，包含了呼吸引导、挑补混桩等三种道教内功修炼技术。动作要点是:精气不足顶颈，包括胸背，肩肘重，舌顶上颚。练的时候要求形神结合，意气结合，气神结合。六合中，神形奇妙，动静连绵，如行云流水，轻松自然；动作像藏在棉絮里的针，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，不外露；呼吸，开合自如，自然起伏，深沉纤细均匀，歇息在根部。太极十三势内涵丰富，影响深远，自古以来就是武当镇宅之宝。

三丰太极传:

是第二代太极传法，108型。相传是三丰祖师弟子，按十三势进化而来。虽然有五步八法，防御的本质，五脏八脉，养生的特点，没有明显的表现，但是包含了全部。其他动作特征

要领、内功、锻炼要求与十三势相同。三丰太极传还能疏通经络，活络筋骨，延年益寿，是弟子们普遍练习的方法。

第三，无限

都说太极生于无极，无极生于道。无极功是道家的静丹术(内丹术)，炼气，炼气，修精神三宝。能激发人的潜能和智慧，是修习太极传佛法的最高境界。太极传中，练两仪强其标，练无极修其根；三位同修能使拳脚如龙骑云，虎骑风，互为依托，相得益彰。这三个是太极传法的全部，也是武当武术的密宗。