破壁养生一体化

配方是3人份的，可以加两颗红枣/冰糖/蜂蜜调味。

家里有豆浆机或者破壁机也不要闲着。跟我学学豆浆的配方搭配吧！

米润豆浆

大豆35g+大米25g+花生10g+水1000ml。

紫薯燕麦豆浆

大豆30g+紫薯40g+燕麦片20g+水1000ml。

南瓜小米豆浆

大豆20g+南瓜片+小米20g+水1000ml。

食谱