穴位按摩有助于男性保持健康。

刺激穴位以达到养生治病的效果，自古以来就是中国人生活中不可或缺的重要的中医理疗方法。为了帮助男性朋友更好的达到养生的目的，今天我们介绍简单的穴位按摩，帮助男性养生！让我们来看看！

脾排毒-商丘穴。

商丘穴位于内踝下部前方凹陷处。用手指按揉此穴，保持酸而重的感觉，用脚交替做，每次3分钟左右。

背部按摩

或者熬夜累了，可以采取捶打、捏脊。划法是手指并拢，掌心向下，从肩颈部向下至腰骶部。捏脊是指拇指与其他四指相对，背部两侧的皮肤和筋膜抬高，腰部和骶骨向上捏至颈部。拍打、捏脊重复3~5次，每天1次。

按摩涌泉穴

刺激涌泉穴有利于补肾壮阳，强筋壮骨。用右手掌快速摩擦左脚，再用左手掌快速摩擦右脚，直到感觉发热为止。每天早晚各擦100次，然后每个脚趾的其余部分再擦100次。经常揉这个穴位也有助于缓解手脚冰凉的症状。

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