2021年的芒种在节气中是什么意思？节气保健知识有哪些？

在中国，芒果的节气是夏天的节气，芒果来的时候人们会有一些传统的习俗和活动。那么芒果2021的节气是什么意思呢？芒种节气有什么养生知识？

2、防暑养心

天幕时节，气温渐升，气候炎热，暑气易入心。因此，此时人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地调理精神，保持神清气爽的状态，切忌生气抑郁，以免伤心伤身。

3.晚睡早起

日常生活中，应晚睡早起，适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。夏天，白天长，夜晚短。中午睡午觉有助于恢复疲劳，有益健康。芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。

4.勤洗衣服。

芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛，阳热易于发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句古话，出汗不会湿，出汗就会长痘。

5.锻炼

天篷季节，雨量多，空气湿度大，人体的湿气加重。再加上气温升高，人体内汗液不畅，人体阳气被遏制，人容易困倦、无精打采、懒洋洋的。此时除了晚睡早起，饮食清淡外，还需要适量运动，以利于气血运行。