胃酸平时怎么保持健康？

1.绿茶非常适合泛酸轻度的人。

2.牛奶是最适合这种病的食物，同时吃米粥和麦粥比较好，确实能达到制酸的效果。

3.将乌贼骨研成粉末，每次吃一至两分钟，用白芨煎服十至二十分钟。

也可以从中药店买四两，磨成细粉(去掉硬壳)，分成二十包。每次饭后吃一包，一周后不吐酸水，两个月后就好了。

乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶体、有机物和氧化钠等。根据古今中医的整合，它是“一种抗酸剂，对胃酸过多和胃溃疡有效”。另外，研磨后的细粉涂在伤口上，有止血的作用。

4.胡萝卜还可以治胃酸过多，因为它是碱性食物，而且汁液是甜的，有中和作用。

胡萝卜要暗红色，下端几乎和上端一样大，味甜，水分多。吃的时候要防止细菌，要洗净，用凉开水冲。嚼一颗后，胃酸会恢复正常。如果绞成汁，效果微乎其微。它不仅能治病，还有美容作用，还能增强体力。但是，要细细咀嚼。胡萝卜是硬的食物，如果没有嚼烂，会刺激胃黏膜。

5.豆类都有制酸的功能，尤其是大豆。

6.普洱茶对于吞酸严重的患者有很好的治疗效果。普洱茶可以刺激食欲，散寒，温中，治恶心。

7.每天晚上吃三片生姜(也就是小辣椒)，用开水送服一周。吃21片就好了。对男女老少的各种胃病都比较有效，尤其是胃酸过多的患者。

8.一个病人患有胃酸过多症。每当肚子空空的时候，他就饿，肚子隐隐作痛，然后出一身冷汗，难以支撑。之后他按照两勺奶粉一勺甘草粉的比例用开水冲服，不加糖，每天喝三四次，一个月就痊愈了。他康复后，只要注意日常饮食，应该就可以停药了。

9.生姜:如果饭后吃少量生姜，可以治愈胃酸过多的症状。一次不要吃太多姜。吃多了就吃不下了，对眼睛也有伤害。

因为胃酸过多是一种慢性病，你应该慢慢来治疗，否则欲速则不达。至于病嘛，吃不吃姜无所谓。这时候胃就能完全吸收，食欲增加，胃酸过多的病就能治好。

10.小苏打:胃酸太多。一般服用小苏打或胃舒平可降低胃酸浓度，但一旦出现胃溃疡或胃穿孔症状，不宜使用小苏打，因为反应产生的二氧化碳会刺激胃黏膜，反而会使胃酸分泌增多；

气体的存在也可能加剧胃穿孔的风险。氢氧化铝不产生二氧化碳气体，产生具有收敛作用的氯化铝，治疗效果更好。

简单总结一下:

慢一点:细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。

适当的节日:饮食要有节奏，避免暴饮暴食，饮食不规律。

易捷:注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。

适当的美味:尽量吃精细、易消化、有营养的食物。

宜清淡:少吃肥甘厚腻辛辣等食物，少饮酒和浓茶。

以下是胃病的治疗方法，我会更具体的告诉你。

有胃病的人要特别注意胃部的保暖，适时添衣，晚上盖好被褥，以防胃寒引起胃痛或加重旧病。

饮食调养——胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使食物和胃酸经常在胃中中和，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。

有胃病的人要注意忌口:千万不要吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，还要避免暴饮暴食，戒烟禁酒。

胃病服药时，要注意服药方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜，加重病情。

养胃要心平气和:胃病的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病康复。

胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发。

要做到:粗中有细，不甜不咸，三餐四五，七八分饱。

有胃病的人要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣食物，这些对胃的伤害最大。

脾胃喜燥恶寒。冷饮和冰淇淋一定要戒掉，热食更好。

有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后先喝一杯牛奶。

多喝水，尤其是热水(因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿，其实不是饥饿，而是缺水)

健脾养胃的食物，如小米、山药、莲子、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。

枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当菜吃。

按时吃饭，坐着吃，不站不蹲。

消化功能不好的人，有吃一点就会饱的症状，吃多一点就会胀，尤其是晚上吃多了，会因为肠胃滞胀而影响睡眠。

硬的、纤维状的东西很难消化。所以少吃多吃。如果还没到吃饭时间，可以补充一些食物，但不要太多。一定要记住，这不是正餐，要照常吃。

食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。

睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。

从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。

因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这种习惯必须要改变，不是说晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。

其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。

有胃病的人不宜饭后运动。最好是休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走，也有利于消化。总之不适合饭后工作。

木瓜适合脾胃，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。

红枣可以健胃、补血、滋补身体。

豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。

馒头可以养胃，可以尝试当主食。

母鸡益气养血，健脾胃，治虚损，善用五脏。

参芪猴头菇炖鸡:猴头菇100g、母鸡1(约750g)、黄芪、党参、大枣各10g、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉适量。

将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤干木耳中残留的水分去除苦味，再切成2毫米厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。

功能:益气健脾养胃。

胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。

养胃汤对胃病患者有预防作用。

桂枣山药汤:红枣12枚，山药300克左右，龙眼肉两勺，糖1/2杯。将红枣浸泡至变软。将山药去皮切块，然后放入清水中煮至变软。加入龙眼肉和糖调味。当桂圆肉已经煮到散了，就可以关火上桌了。山药有健脾和胃的作用；桂圆、大枣有益气血、健脾和胃。

萝卜羊肉汤:羊腩750克，白萝卜500克，香菜适量，盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。羊肉洗净，切成粗丝。白萝卜洗净切丝。锅内点火，倒入底油，姜片煸炒，倒入开水。加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水开后放入羊肉煮，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜停止生长。撒上洋葱丝和芫荽叶即可食用。此汤补中焦，暖胃散寒。

紫苏生姜红枣汤:鲜紫苏叶10g，生姜3片，红枣15g。先将红枣用清水洗净，然后去核，再将生姜切片。将新鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中，用猛火煮熟。锅烧开后，小火炖30分钟。然后取出紫苏叶和姜片继续用文火煮15分钟。此汤有暖胃散寒，消食行气的作用。

花椒猪肚汤:白胡椒30到50片，猪肚1，盐少许，料酒，味精。先把五花肉洗干净(可以加盐和醋，用开水烫一下)，锅里装满水，把五花肉块(或者肉丝)放入锅中，加入白胡椒粉，煮两个小时左右。汤浓烂时，加盐、料酒、味精即可食用。这种汤可以在饭前喝。辣椒性温，有温中散寒的功效；五花肉有健胃养胃的功效。

/养胃和防治胃病的方法多了。

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