缓解春困的春季养生粥偏方有哪些？

俗话说“春困秋乏”。现在是春天了。怎么吃才能调整好自己困倦的身体，才不会再犯困？下面我们来看看缓解春困的春季养生粥方子。“春困夏乏”，“我在春天的这个早晨轻松地醒来”，很多人会觉得很累。总的来说，他们要么无精打采，要么感到困倦，工作时没有精神。这种现象就是俗称的“春困”，那么如何缓解呢？下面小编就为大家介绍6款好吃的营养粥，给你美好的一天。

1，缓解春困的春粥处方

缓解春困的春季养生粥配方:枣粥

先将红枣洗净，去核，将事先泡好的大米放入锅中，加入适量的水，放入红枣煮至粘稠。煮出来的枣粥味道微甜。红枣是美容的佳品，尤其是女性，更是不二之选。同时，红枣还有补中、安神的作用。

缓解春困的春季养生粥配方:枸杞粥

枸杞50克，粳米100克洗净后煮成粥，早晚同量服用。具有滋补肝肾、润肺清心、镇静安神、抗干眼症和眼睛疲劳功效。精彩推荐:春季养生粥做法大全做好了吗？

缓解春困的春季养生粥配方:百合红枣粥

用百合25克，大枣15枚，大米50克，加水煮粥，睡前服用。适合40岁左右，有事失眠的人。

胡萝卜粥:缓解春困的春季养生粥配方

取1-2根胡萝卜，洗净，切丝，放入沸水中煮熟，用植物油、葱花、姜末等佐料翻炒，备用。取另一个锅，往米饭里加水，煮到差不多熟。加入之前焯过的胡萝卜，煮大约3分钟。做菜的时候撒点香菜和香油，香味扑鼻。胡萝卜富含维生素A，具有健脾消食、养肝明目、止咳、清热解毒的作用。

缓解春困的春季养生粥配方:核桃芝麻粥

取核桃仁20克，黑芝麻10克，大米50克，加水煎成粥，早上服用。适用于工作压力大、用脑过度引起的失眠。

芹菜粥:缓解春困的春季养生粥

芹菜逐根洗净，锅中加水，取芹菜汁。将煮好的芹菜汁和米饭一起煮，稍凉后食用。芹菜大米粥有“清热利湿”的作用。春季肝火旺盛，容易出现头痛、头晕等症状。而且芹菜含有丰富的粗纤维，经常吃芹菜对调节身体、降低血压、减少烦躁情绪都有一定的好处。