邱慧芳新28式太极背密码的完整内容是什么?
太极拳的基本技法是:精神衰弱,腹部沉重,挺胸拔背,腰松臀紧,胯松肩重,手肘低,手指坐在手腕上,尾巴直立,身体要摇曳,动作要像旋转,脚步要像猫。
1,整个套路练习从一开始就要贯彻杨提出的“十要”。
2、杨泰姬川的动作离不开腰部。前面所有的步骤都是由腰来扛的;所有群体都依赖腰带;一切靠腰挺立;所有弓步都靠腰弓;现实中的一切变化都靠腰。
扩展数据:
行动要求
1,阴阳动静,交合变化,体现正势,圆笔画,松驰柔和的功德;
2.手、眼、身动作高度一致,做到手、眼、身、步;
3、动静结合,刚柔并济,缓储气,硬而快;
4.稳定的时候没有我什么都没有,运动的时候洋洋自得轻松。