肩痛怎么按摩？

经常听到有人念叨肩膀疼，胳膊疼等。很多人认为是日常工作劳累所致，休息后可以缓解治愈。配合适当的肩部按摩，可以缓解肩痛症状。肩痛怎么按摩？让我们一起来看看。肩部穴位按摩

(1)按肩井穴。

两人一人端坐，另一人以双手拇指按压大椎穴与肩峰连线中点的肩井穴。力度要由轻到重逐渐加大，有酸胀感。

功效:舒筋活络，通顺关节。

主治:落枕、背痛、抬臂不便。

(2)揉捏肩部揉捏点

其中一个坐着，另一个用右手拇指揉肩峰下前方。抬起手臂时，捏压凹陷的肩峰点约50次。揉起来有酸胀的感觉。

功效:舒筋活络，通顺关节。

主治:肩痛、肩关节活动障碍、偏瘫。

(3)揉捏天宗穴

其中一人坐，另一人用右手拇指尖在肩胛下窝中央揉天宗穴，约50次，以达到酸胀感。

功效:舒筋活络，通顺关节。

适应症:肩背疼痛，肩部活动不便，颈部强壮。

肩点

大肠经上的穴位用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、手臂神经痛等。、肩周炎、上肢瘫痪等症。此穴位于肩峰下缘，肩峰与肱骨大结节之间，三角肌中上部。按摩时，一手按住患肩，用食指或中指按压揉捏2-3分钟，最好早晚各一次。

鉴真角

小肠经络上的穴位主要用于治疗肩臂疼痛、淋巴结核和耳鸣。配合肩穴、肩穴、曲池穴、肩井穴治疗肩周炎、上肢瘫痪。此穴位于人体肩关节后下方。手臂内收时，在腋窝头上为1寸。按摩时，用一只拇指顺时针、逆时针按摩肩真穴，各2分钟，以患者疼痛为适宜。

肩点

三焦经络上的穴位用于手臂疼痛和无法抬肩。位于人体肩部，肩点后方，手臂外展时，呈现肩峰以下凹陷。按摩时，用一只拇指顺时针、逆时针按摩肩真穴，各2分钟，以患者疼痛为适宜。

石膏盲点

膀胱经上的穴位可以治疗肩部肌肉僵硬和酸痛。这个穴位位于人体背部。当在第四胸椎棘突下，左右四指宽(或左右三寸)，肩胛骨内侧时，一按就疼。_按侧穴20-30次为宜，注意按摩力度，不要用蛮力，看患者感觉。