如何加强自身修养？

如何加强自我心理保健和自我修养

生命的海洋浩瀚多彩。有时它让人快乐、开朗、激动，有时它让人担忧、抑郁，有时它让人恋恋不舍。真是又酸又甜又苦又辣。但是，要想很好地掌控自己的人生，成为自己命运的主人，就必须有一个良好健康的心理，这种心理来自于日常的心理保健和修养。那么我们应该如何加强自己的心理保健和自我修养，从而为自己构建一个健康的心理世界呢？

下面总结几个日常修身养性的经验。

l、学识丰富以充实自己，诚实友善以赢得人心，待人接物富有哲理，善于在不伤害身体的情况下解决烦恼。

2、修身养性，锻炼身体；可以没有欲望，但一定要无私，生命在性，这样才能净化心灵，身心健康。

3、不要烦恼，不要懊恼，烦恼容易衰老；世间物以稀为贵，计较得失很麻烦。

4、活到老，学到老，不论年龄大小，锐意进取；积极办事化解矛盾，争光。

5、人的一生坎坷，难防灾难和不可预知的风，嫉妒报复，多疑，不安分的思想。

6.与人和谐，与人为善，与人坦诚，宽容，开朗宽容。

7.不计较得失，谦让克制是美德，知足常乐，和谐快乐。

8.我不生别人的气。一旦生气，生病就很虚弱。生病的时候可以补回来。如果我很冷静，我会对我的身体有益。

9.人是不快乐痛苦的，乐观豁达的，自治狭隘的，杂病缠身的。快乐会一直陪伴你，陶冶你的人格，防病治病，强身健体。

摘自《心理咨询百科全书》

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