女性秋季如何保养皮肤？女性秋季护肤的方法有哪些？
1.女性在秋季如何护肤
1，护肤分日夜:日间护理，坚持每天洁面两次，使皮肤洁净水润，外出时使用具有防晒功能的日霜；夜间保养，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，然后
使用不含酒精的化妆水进一步清洁和补充水分，然后在脸上涂抹晚霜，让营养成分渗透到皮肤中。
2.选择合适的护肤品:温和的洗面奶，不含酒精的爽肤水，保湿而不油腻的日霜晚霜，有美白效果的软面膜。联合使用含有松香脂肪酸和维生素A的面部润肤剂来促进
血液循环不好，可以有效改善皮肤的生理环境，减少皮肤皱纹。
3.补充体内水分:每天喝足够的水；可以用蒸汽熏蒸面部，给面部补充水分；或者用保温护肤剂涂在脸上，减少水分排出。
4、注意饮食调养:多喝牛奶和豆浆，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟酒、咖啡、浓茶和油炸食品。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等防干燥和滋补的食物。
2.女性要注意秋季保健。
1.拒绝秋乏:第一，适当的体育锻炼，比如散步、爬山等，都是不错的选择，但刚开始强度不要太高，运动量要逐渐增加。
如果运动过量，会增加身体的疲劳感，反而不利于身体的恢复。
其次，尽可能多的睡眠。
第三，要调整饮食，宜清淡，忌油腻；多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、莲藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。多吃含钾的食物。
第四，多吃含咖啡因的食物。
2、拒绝秋燥:秋季气候干燥，使人经常感到口鼻干燥、咽喉干燥、干咳，而且由于肺与大肠相对，秋季也可出现大便干燥。
此外，秋燥还会导致嘴唇干燥、皮肤皲裂、脱发。
预防秋燥，首先要注意补水，每天最好喝3 ~ 4杯白开水。
秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主。
可以多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、绿叶蔬菜等有助于生津防燥的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣干燥的东西。
3.拒绝秋胖:为了迎接寒冬的到来，身体会主动储存防寒脂肪，所以身体摄入的热量比排出的热量多。
秋天，人一不小心就会发胖，这对本来就肥胖的人来说是个威胁。所以肥胖者秋季更要注意减肥。