睡前一小时做什么是正确的？

睡前一个小时，可以看一些手机视频，或者用手机做一些事情，玩一些手机游戏。这些东西虽然对自己用处不大，但是对身心舒适度的提升是有好处的，因为我白天工作，晚上玩手机，对身心也是有好处的。