早起养生第一件事就是不喝水，更别说上厕所了。应该是什么？
有人认为早上起床后，应该先喝点水，可以润肠通便，补充水分，也有人说应该先上厕所，把体内的大便排出体外。其实在边肖，早上喝一杯温水似乎真的可以帮助我们补水润肠，上厕所也可以帮助我们排除体内的大便，但这并不是1早起健身的事情。早上健身第一件事就是不喝水。
早起养生第一件事不是喝水，更不是上厕所，而是它。不要忽视它。
网友@姑娘不矫情:早起真的是养生的好时机。尤其是一些中老年人，早上起床后血压比较高，更要注意。
网友@后来的我们:反正我每天早上起床后都会先喝一杯温水。医疗保健确实是刻不容缓的事情。只有现在保持健康，我们才能更加享受这个世界。
网友@幸运草:反正我身边有的爷爷奶奶早起后会去晨练。我觉得这也是一个健身的好习惯。想硬一点怎么少运动？
诚然，对于很多人来说，早上起床后多注意一些保健的小方面，也是对自己的健康负责，但是边肖在这里要讲的保健，1这个东西，其实并不是一些运动，也不是喝一杯水上厕所就是慢慢起床。可能有朋友反驳说这不是养生的问题，但是边肖在这里提醒大家，早上6:00~10:00，这个时间段血液粘度比较高。
如果我们起床太用力，很容易导致自己的血压异常升高，也会升高。我们可能会有一些心脑血管疾病，对于一些有疾病基础的人，更要重视。慢慢起身，给我们的身体一个缓冲的机会。
很多人早上都是被闹铃吵醒的，这样的惊喜会让我们的大脑非常无意识。愉快地起床可以确保我们的身体有效地恢复，唤醒身体细胞，使我们的脑细胞更加活跃。这不仅会让我们的精神状态变得更好，而且对我们自身的健康也非常有益。所以看来慢慢起床对健康也是一件非常好的事情？
除了上面朋友建议的慢慢起床喝一杯温水上厕所，下面的事情也要在早上这个时候做好。
边肖提醒:
打开窗户，深呼吸，呼吸一些新鲜空气对我们很有好处。经过一夜的新陈代谢，房间里的空气比较脏。这个时候开窗通风，深呼吸，也会帮助我们排除体内的一些毒素。垃圾还可以增强我们自身的肺活量，让我们保持清醒，这也会让我们有一个非常好的身心状态。
另外，认真洗脸刷牙不仅是一种良好的卫生习惯，还能帮助我们达到一定的清洁和唤醒体内细胞的效果。认真刷牙，给我们良好的精神状态和良好的外在形象。
还有一件事边肖想提醒你。我们早上必须按时吃早餐。有些人早上经常没有时间吃早餐。如果我们不吃早餐，很容易使我们没有工作精神，能量和营养的缺乏也会对我们的健康产生影响。