纤体露减肥有副作用吗？

1，不要随意吃减肥药，减肥药可能会引起反弹和内分泌紊乱。建议采用科学的方法减肥，每天做有氧运动。

2.刚开始每天快跑做有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加延长时间，最后锁定每天锻炼一小时左右。如果有能力，时间可以长一点，但是要注意劳逸结合。饮食方面，你要严格遵守和养成早吃好，中午吃饱，晚上少吃，少吃甜食，细嚼慢咽的饮食习惯，这很容易。