有人知道你怎么看一篇关于四季养生的文章吗？
想要了解中医的养生保健，首先要了解中医的四时。不了解四季，就谈不上中医养生，因为人活在空中，地是阴天，天是阴雨。根据四季的自然规律，你要完成老去强壮的全过程，这是中医独有的一面。中医认为人是自然的，遵循四季。如果你按照四季的规律来保持健康，春天的温度，夏天的热量，秋天的凉爽和冬天的寒冷，你可以确保减少疾病的发生。《黄帝内经》中有一句话叫“虚邪贼风”，有时要避免。虚邪贼风在季节无正常天气时称为虚邪贼风，中医称之为虚邪贼风。这些东西都会导致人类疾病。现在人们害怕夏天空调开得不多，冬天暖气不热，这其实是违背自然规律的。以前人们有一种说法，冬天不冷，夏天不热，迟早会生病。冬天因为气血忌藏，如果此时太热，就让气血消散。中医说冬天不藏精，春天就会生病。冬天储存不好精液，春天就会生病。所以建议冬天的温度一定要控制在20度左右。夏天年轻人办公室开空调，家里开空调，车里开空调，你出汗了也不能出汗，不能舒服。夏天开空调的时候，打开一些窗户，因为空调的风和自然风是绝对不一样的，是一种凉爽。另外，电风扇不要对着自己吹，最好对着墙壁吹，给它回旋的余地。我们每个人都和外面的落叶树一样。你什么意思？看，冬天到了，所有的树叶都落了。树叶为什么会掉落？因为到了冬天，原本分布在四个枝干上的养分开始从根部聚集，所以它的枝叶相对营养不足，所以它的叶子会掉落。到了明年春天，所有的养分都会从根部到春天的四个分支。所以你可以看到那棵树在春天发芽。为什么会发芽？因为里面的养分出去了，外面的条件没有准备好，就会出现一个芽。夏天的时候，气血都到外面来了，营养都到外面去了，下面的根就没有营养了。随着秋风，树叶开始落下，营养物质将开始从外面收集。这是自然界的落叶树，而我们人类。春天，我们的气血从内脏向外走。夏天，一切都在外面。秋天，它开始从外面走进里面。冬天里面很饱满，外面相对不足。所以我们来想一想，为什么夏天容易肚子不舒服，不仅仅是因为细菌和病毒，更是因为里面气血不足。冬天因为气血都往里面走，外面处于相对不足的状态，所以这个时候你容易感冒，所以从中医的角度来说，人和自然是完全一样的。我解释这个道理，就是说你和自然界一年四季的气候变化息息相关。
因此，春温、夏热、秋凉、冬冷，构成了自然界一切生物的自然规律，如春生、长夏、秋收、冬储。如果你想在人生中完成老而强的过程，你的春夏秋冬四季对你来说每年都很重要。