紫苏籽的功效可以降血压，帮助消化。

说到紫苏，很多人都不知道它是一种什么样的中草药。其实紫苏是很好的中草药。它还有一个名字叫紫苏。说到这，大家就明白了。那么紫苏有什么作用呢？吃紫苏可以玩出什么样的保健方法？让我们来看看。

帮助降低血压

其中，α-亚麻酸起主要作用。据相关研究表明，它在高血压的治疗中起着重要的作用。紫苏尤其是野生紫苏油中α-亚麻酸的含量高达60%，是目前发现的所有天然植物油中含量最高的。α-亚麻酸在人体内转化为有助于新陈代谢的DHA和pha(植物脑金)，对降低血管压力很有帮助，特别适合老年人。现在患高血压的人多了，所以经常吃紫苏对我们是非常有益的，可以有效的帮助我们控制血压，起到很强的降血压作用。

有助于提高记忆力

这里紫苏的功效其实来源于上面提到的α-亚麻酸，这是一种人体无法合成，只能从外界获取的脂肪酸。研究证实，这种脂肪酸的缺乏将对婴儿的大脑发育极为不利。只有α-亚麻酸才能在体内合成DHA，满足大脑发育的需要。适当补充α-亚麻酸的孩子，平均智商比普通孩子高20到30分。所以对于父母来说，与其买很多营养补充品，不如在饮食中适当加入紫苏，食疗的作用更安全有效。

次级消化

刚才说的紫苏的功效，其实和身体的调理有关。其实紫苏治病的功效也是很大的。比如很多人因为消化系统问题而腹胀腹泻，而紫苏因为含油量高，对胃的润滑性强，是改善消化系统的良药。所以对于肠胃不好的朋友来说，完全可以通过吃紫苏之类的中草药来帮助我们解决问题，这是我们不能错过的。

对于我们现代人来说，非常重视养生保健，所以就给大家介绍一下紫苏这样的中草药。在我们的生活中经常吃这种中草药可以帮助我们保持健康，不仅是通过血压，还可以通过吃紫苏来保护胃和大脑的健康。