水果属性和功效列表
水果属性和功效列表，水果的种类越来越多，但是你知道水果也有很多属性吗，比如偏性，寒热。不同的水果有不同的作用，所以在吃的时候要分清水果的性质和味道。以下是水果的属性和功能列表。
水果属性及功效列表1水果分为:核果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳类、荚类、聚合果类、草藤类。
水果可分为寒性、温性和热性。
寒性:西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、猕猴桃、甜瓜、椰子、樱桃番茄等。
禁酒:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
热:荔枝、桃、桂圆、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橙子、柑橘等。
寒热不同，吃水果要看体质。
凉果:缓解燥热
寒性水果属于寒性，有助于缓解燥热，对面红目赤、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、大便干结、舌红苔黄等实火疾病有很好的缓解作用。适宜人群:实热体质
一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗较多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。另外，肠胃功能不好的老人和小孩也不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。
温暖的水果:最有营养
温性水果平和，适合大部分人食用，有一定的滋补作用！一般可以多吃些温热的水果。适合人群:各种体质。
温热的水果比较温和，在冷热的地方吃的人不会有剧烈的反应。这种水果适合各种人吃。
热果:补虚寒
这类水果具有温补、散寒补虚、消除寒证、增加人体热量、促进人体能量代谢的作用。适宜人群:虚寒体质。
虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天也四肢冰凉。相比较而言，这类人的脸比普通人白，很少口渴，也不喜欢接触冷的东西，包括进空调房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
水果属性和功能列表2各种水果的属性和功能
火龙果:1。排毒解毒，保护胃壁；2.抗衰老，防止脑细胞退化，抑制痴呆症的发生；3.美白护肤；4.减肥，降血糖，润肠滑肠，预防大肠癌。火龙果果汁香甜可口。除了鲜食，还可以用来酿酒、装罐、做果酱。
●榴莲:水果之王。榴莲果肉含淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，多种维生素，营养相当丰富。榴莲是一种滋补有益的水果，具有健脾益气、补肾壮阳、温补身体的作用。一般健康的人都可以吃。可用于病后、产后滋补身体。
●荔枝:能补血、强肺、活血，心脏虚弱者可多吃(已经燥热者不宜多吃)。
●桂圆:具有壮阳益气、养心健脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后及产后体虚等。
●甘蔗:味甘性凉解渴、清热、调理中气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉、消除口臭、污牙。
●苹果:可治腹泻、降血脂、润肤。
●梨:清热解毒，止咳化痰。
●桃子:金青味甘，多吃易消化不良。
●柿子:腹泻便秘。
●人参果:解暑，增加体力。
●柠檬:能增强消化，多汗，食欲不振，身体疲劳，减肥解酒，补充维生素c。
●柚子:清热通便，消除口臭，解酒。
●橙子:性寒，解热，祛痰，防便秘，止渴，擦皮，止痛，消炎，美容。
●柑橘:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●脐橙:可生津止渴、消暑解暑、缓解疲劳、降血压、助消化、美容、保湿、减肥。
●桑葚:能调节消化，治疗胃病、便秘，喝老枝汤止痛，预防风寒疾病。将冰糖或红糖加入叶汤中作为茶饮，可清肺热，促进胃肠功能，利尿，消肿，祛痰。
枇杷:膏方可以止咳化痰。
●芒果:可治晕车、晕船、呕吐。熟浆可用于烧伤、开水烫伤、止痛消炎。
●木瓜:除黑斑雀斑，助消化，治溃疡。
●橄榄:能解渴，盐能醒酒止呕。煎茶可治燥热。口干、唇燥、痰多者可勤嚼，可消食化积，增进食欲。
●香蕉:帮助消化，防止便秘，清肺。
●杨桃:清声利咽，生津止渴，顺气润肺，去风热，利湿。
●百香果:清肠、开胃、生津止渴、除烦。
●葡萄:能补气养血、美容、利尿、防胎气。
●李子:健胃、生津、杀虫、止呕、解酒、提神。
●苹果:苹果营养丰富，包括蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素B、磷、钙等。煮熟后再吃，因为它含有极高的热量，所以对于身材偏瘦、胃口不好的人来说，无疑是补充体力的最佳水果。
●仙桃:除暑，味甘凉，润肺，散结，清肠。
●草莓:清血利湿。
●无花果:能治各种毒，止痢，治便秘，痔疮。
●樱桃:预防感冒和癌症。
●西瓜:解热、利尿、解毒、解暑、通便。
●冬瓜:解热、止渴、净化血液、利尿、止躁。
●菠萝蜜:止渴、利尿、清热、醒酒。
牛油果:有护肤和预防动脉硬化的作用。
●椰子:解热、防暑、止呕、消肿。椰子肉可以刺激食欲，温中补血。
●猕猴桃:解热、燥湿、利尿、止渴、通便。
●西红柿:预防高血压、动脉硬化、贫血、肝病、胃肠疾病。可解暑、清热、助消化。用果汁洗脸可以消除小皱纹。
●杨梅:具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢、生津止渴、清肠胃、除烦、除怒、除邪气的作用。
●莲雾:解热、利尿、安神作用。
●大枣:治便秘、利尿、益胃、生津。
●石榴:帮助消化，抗胃溃疡，软化血管，降血脂血糖，降胆固醇。可预防冠心病和高血压，健胃、提神、增进食欲、延年益寿、解酒。对痢疾杆菌和大肠杆菌有很好的抑制作用。
水果属性和功效列表3寒性水果
寒性水果主要有哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。
这些水果可以缓解人体热量，适合夏天热体质偏多的人食用。
这类人通常新陈代谢旺盛，交感神经占优势，大量出汗，经常面红、口干、易怒、便秘，夏天特别喜欢吃生冷的东西。
对于平时面色苍白、瘦弱、吃不下饭或者消化系统不好、排便慢的人来说，是不适合吃的。如果真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，不要太多。
温热的水果
温性水果有荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天也四肢冰凉。
相比较而言，这类人的脸比普通人白，而且很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括进空调房。所以，温性水果对他们来说无疑是很好的感冒补品。
但对于身体健康、不偏食的成年人来说，大热天吃太多温性水果容易上火。
对于热体质的人来说，因为精力充沛，晚上不容易入睡，代谢率高，所以不能吃温热的水果。
此外，发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免食用。
平和水果
第三种水果属于和平，如葡萄、菠萝、芒果等。，不同体质的人都可以吃。
但是注意不要暴饮暴食。
水果吃多了怎么办？
吃了太多的热水果——玲玲果肉
荔枝、樱桃、桂圆等温性水果吃多了，身体会有明显的上火反应:长口腔溃疡，脸上长痘痘，舌苔黄腻。
这种情况下，你可以选择给自己煮一碗“玲玲”。这是《山家明告白》中记载的一种小吃，有清火的作用。
材料:甘蔗200克，新鲜白萝卜150克，水适量。
做法:将白萝卜用清水洗净，注意不要去皮，然后将洗净的萝卜切成大块，放在盘中备用。将甘蔗去皮，切成小块，放在盘子里备用。将切好的食材同时放入锅中，加入足量的水，烧开，小火炖30分钟左右。
功效:甘蔗专用于清胃热。《本草纲目》说它是“脾之果，果肉甘寒，可泻热”。甘蔗、白萝卜都是清火的食材，煮着吃。
多吃寒性水果——豆蔻煮水
西瓜、冬瓜、黄瓜等瓜果蔬菜多为寒性，刚从冰箱里拿出来的水果也容易招人:吃完拉肚子，腹部发冷，大便未成形。
这时候可以煮一杯“夏日特饮”——豆蔻开水喝，就像古人一样。
白开水一般是指一种由各种中药和草药制成的古老饮料。明代养生专著《尊生八记》记载了包括豆蔻煮水在内的十二种煮水。
材料:豆蔻3克，65438+石菖蒲0.5克，甘草9克。
做法:将豆蔻、石菖蒲略捣碎，放入茶壶中，用开水冲泡。盖上杯子，过一会儿就可以喝了。如果味道太浓，可以继续加热水。
功效:豆蔻燥湿健脾，石菖蒲养心，甘草护脾胃。日常饮用可以祛除脾胃寒湿，尤其是吃了寒性水果之后。