小雪保健有哪些禁忌？

1，不要关门窗。

小雪季节，室外温度低。如果门窗紧闭，室内温度过高，室内外温差过大，出门容易感冒。建议每天在室内和地下喷一些水，保持湿度。有条件的话，还可以买个加湿器，调节室内湿度，让室内充满新鲜空气。

正确打开门窗。

2.不要乱吃。

小雪天气寒冷，人们喜欢吃热的食物来滋养身体。尤其是北方人冬天爱吃羊肉和甲鱼。尽量少吃这些过于温热的食物，否则容易上火，引发热病。

3.养成早睡早起的好习惯。

小雪前后要注意“养阳”。我们应该早睡早起，但不要起得太早。老年人如果能等到太阳升起，阳气发生时再起床，好处是可以保证充足的睡眠，帮助阳气藏阴藏精。

小雪季节，室外天气寒冷干燥。我的建议是多吃水果蔬菜自己做饮料~

可以多吃香蕉，因为香蕉是一种可以帮助人脑产生5-羟色胺的物质，对身体有好处。

苦瓜豆浆喝多一点，准备5个苦瓜绞汁，加250克豆浆煮，加适量白糖。真的很好吃。

至于蔬菜，可以吃芹菜炒香菇，准备芹菜400克，水菇50克，用调料炒。我家经常做这道菜，味道真的很好吃~

对了，差点忘了小雪季节尽量少吃生冷油腻刺激性食物，尤其是油炸食物，盐也不要吃太多，以免雪上加霜，伤及人体阳气。

所以在小雪季节，只要养成良好的生活习惯，注意相关的禁忌，就一定能度过一个平安健康的人生~ ~