四季秋分:你在秋分养生的第一步做对了吗？
养生的第一步，你做对了吗？" img _ height = " 900 " img _ width = " 1200 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/8c9e 724 BC 21e4eb 5 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >的。现在，人们有很强的健康意识。就在秋天，他们在想吃什么。山药、银耳、百合、杏仁等白色食物就更不用说了，每天一碗糖水炖汤养肺阴。
养生的第一步，你做对了吗？" img _ height = " 266 " img _ width = " 400 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/40 aab 60 a 184 a7c 54 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >这当然是好的，但是在思考如何滋养之前还有第一步。
是你的身体、心灵和自然的融合。
自古以来就有“春祭日，秋祭月”的仪式。秋分时节是中国传统的“中秋节”。现在我们的中秋节实际上是从传统的“中秋节”演变而来的。
即使我们能观天、观地、循四时，也还是要高度重视秋分祭月。因为从时间和空间上来说，质比相更重要，对于医护人员来说，心里要有一杆秤来把握重要的秋分。
从物质上来说，我们吃的食物，住的房子都比古代帝王优越很多倍，但心灵与自然的和谐远非完美。
《礼记》中记载；“天子春朝日，秋月当空。春日，月夜。”其中《月亮的黄昏》指出是在晚上祭祀月亮。北京西城区的月坛是明清两代皇帝祭祀月亮的地方。作为一个修身养性的人，要明白祭祀习俗在外，真正的祭祀感恩在身更重要。
养生的第一步，你做对了吗？" img _ height = " 287 " img _ width = " 396 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/1ff 3368 f 7 BDF 48 FB . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >在考虑吃什么时令食物之前，首先内心是适应和感恩自然的。
在中国岭南的一些地区，有一种叫“秋分吃秋菜”的饮食习俗。秋菜是野生苋菜的一种。秋分那天，全村人都会出门去地里摘秋菜。采集的秋菜呈淡绿色，细长，长约15 cm，一般与鱼片组合成“滚汤”，营养丰富，被称为“秋菜汤”。
在岭南的一些地区，仍然保留着祭祀感恩山神和土地神的古老习俗。每年秋分，他们都会祭奠独山、名山、金山三山之王，祈求保佑，以求平安健康。
不要武断的说有没有山神。每个人都生活在山川地理之中。敬畏自然就是感恩。祈求风调雨顺是最常见的心态，每个人都有。
春天放风筝，感觉到春天的暖阳。秋天，天高气爽，丰收在望，也是放风筝的好时节。现在的人，整天坐在小隔间里，对着电脑和手机，颈椎已经不堪重负，秋风送爽。风筝送上天，颈椎自然上行，舒筋活血。
在我国的一些地方，秋分时节挨家挨户送秋牛图的习俗还保留着。一般会将一整年的农历节气印在红纸或黄纸上，配以农民耕田的各种图案，称为“秋牛图”。
养生的第一步，你做对了吗？" img _ height = " 553 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/e 23 AE 1 BC 30 e 2742 e . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >发秋牛图的人都是经过挑选的民间巧歌者，主要是整理一些关于秋耕和适应季节农时的吉祥话。他们走进人家，就会口若悬河，摸着现场，看到什么说什么，直到主人乐意给钱。
秋天庄稼收割时，麻雀等鸟类会飞进来，与人争食。家家户户都要包粽子吃，还煮一些固体的粽子，用细细的竹叉放在田里，叫做“粘麻雀嘴”，防止麻雀、喜鹊破坏庄稼，影响秋收。
在过去的30年里，中国的发展速度越来越快。在带来方便快捷之后，人们逐渐开始意识到快节奏也有弊端，于是有人开始倡导慢生活。但是慢生活不代表无聊，无趣。我们曾经视为土气的东西，可能是慢生活的补充。不管生活是快是慢，一定要有趣。