入秋后，女性要多吃这两种面食，减肥。你到底是怎么做到的？

入秋后，女性要多吃这两种面食，减肥。你到底是怎么做到的？对于一直担心肥胖的女性来说，现在是减肥的好时机。而且方式很实用简单，就是不会影响我对美食的品味，还能让你快速减肥。这种食物制作方法简单易懂，效果显著。其实就是一些家常菜或者特色面食。

一、两个球搭配特色小吃1。将洗净的土豆、胡萝卜去皮后，换上相应的专用工具做成小球，洗净后沥干水分。

2.锅中加入一定量的冷水，倒入一些白糖，拍煮，然后去掉上面一层起泡的化学物质。

3.将土豆球和胡萝卜球放入沸腾的热水中，拍出，再次煮至汁液慢慢煮浓。然后关火，取出双丸子，倒入碗或盘中。

4.重新熬汤等等。越来越厚了。取下一些亮油，立刻洒在土豆和胡萝卜上。也可以根据个人喜好放一些白芝麻在上面，既好看又好吃。

那种家常菜不怎么用料干。最重要的是要符合女生的胃口，还能帮助减掉体脂。非常实用，操作简单。

二、生活中的面食1首先要提前准备好各种材料:鲜虾、洋葱、面食、西兰花、释迦牟尼、番茄酱、黑胡椒、食用橄榄油和酱油、酱油、耗油、豆瓣酱、百里香风味调料。

2.将生洋葱切成细丝，放在冷水中浸泡一会儿，直到甜度降低。

3.将释迦牟尼的果实取出，变成小块。

4.在一个装满冷水的锅里放一些池和油，射开，煮开，然后把意大利面放进去，煮开，装盘捞起来。

5.将洗好的西兰花和鲜虾放入面汤中至熟，然后捞起放入盘中。

6.然后将释迦牟尼、西兰花、洋葱丝放入破壁养生机中捣碎。但是不要太碎。在准备好的混合蔬菜水果中加入一些番茄酱、酱油和豆瓣酱，加入准备好的调味品，加入一些食用橄榄油搅拌。

7.将蔬果泥、蒸意大利面和煮熟的鲜虾混合在一起。

值得提醒大家的是，意大利面比普通的面食更难煮，煮的时间也比较长，所以每次煮的时候都要及时淋上一些冷水，以免让面条烧开。再者，根据自己家的口味放点盐就够了，自己调味也不缺盐。另外，常用的释迦牟尼果一定要煮到成熟。