有哪些缩短寿命的坏习惯？如果你不想短命，那就赶紧摆脱他们。

现在很多人不太注意个人生活习惯，如果没有规律的生活，猝死的几率会增加。现在，如果人们在生活中仍然不能注意这些短暂的习惯，就很容易导致猝死。

第一个问题是长时间熬夜。熬夜不仅仅是年轻人的专利，不同工作的人也可能要熬夜加班，或者局限于精神上的满足。这种喜欢熬夜打游戏，对人的身体非常有害。最合理的时间是11点前入睡。因为晚上11点以后，身体的一些功能器官要排毒。如果此时还在，

第二个问题是经常暴饮暴食。大家可能都知道暴饮暴食会让人变胖，有这个习惯的人要尽早改掉。长期暴饮暴食不仅会使身体发胖，还会导致身体的某些功能在一段时间内无法适应，这样人的肠胃也会受到牵连。如果时间过长，可能会导致肠胃等器官罢工，还会导致猝死。所以大家以后要尽量遵守少吃多餐的健康原则，少吃多餐，每顿饭都要吃到七分饱左右才停止。

第三个习惯是精神和情绪问题。长期抑郁对身体非常不好。人在日常生活中要学会保持乐观的心态，每天创造新气象，不要过多的纠结于一些不好的事情。摆脱那些带来抑郁和烦恼的事情。如果人长期处于压力或精神压抑的状态，特别容易引起抑郁，做出自己无法控制的事情，这也是猝死的原因之一。