杭州天目山旅游线路

对于人体来说，冬季是最脆弱的阶段，新陈代谢处于相对缓慢的水平，免疫力低下，容易受到病菌的攻击，引发流感、肠胃炎等疾病。

民间有句谚语:“冬补春杀虎”，可见冬季养生的重要性。

那去哪里健身呢？别担心，维维安。我会为你安排的。

临安作为生态健康品质城市的典范，有着“江南氧气庙”、“浙江养生福地”的美誉。

位于临安的天目山是一个集治疗和疗养为一体的旅游景点。而文飞，隐藏在多山的天目山中，是冬季养生的好去处。

来斐济，躺在山川的秘密里，泡在寒冷中，暖着锅，练着瑜伽...赶走寒冷，赶走疾病，开启冬日独特的健康之旅！

身体健康，早睡晚起，私享汤池。

立冬后，白天越来越短，夜晚越来越长，适合早睡晚起。

《黄帝内经》中有一句话，冬天人不可惊扰阳气，要等太阳出现后再起床，否则会伤肾，四肢无力。

如果你想在冬天有一个舒适温暖的睡眠，你可以在睡觉前做一碗热汤。不仅能御寒保暖，提高睡眠质量，对关节炎等疾病也有很好的辅助作用，是冬季养生的专属。

尚客堂的客房配有网络名人里的大浴池，还提供泡泡浴和玫瑰花瓣，非常适合冬天入住。

在里面储存一池热汤，放松每一片肌肤，扩张每一个毛孔，一天的疲惫全部褪去。多惬意啊。

饮食养生，原味暖胃暖心。

俗话说“三九补一冬，来年不痛”。中国有个传统，立冬补冬。在这一天，人们应该通过不同的方式补充它，为来年的健康打下良好的基础。

立冬进补遵循秋冬养阴的原则，以增加精力为主，多吃滋阴壮阳的产品，如鸡鸭羊肉牛肉等。

作为临安美食的“金名片”，天目暖锅有十道菜。

昭明笋干老鸭，大明田字猪蹄，天目曹玲十二，冠宏黄氏鸡...它们都是冬季进补的最佳产品。

散落在山间的牛羊鸡鸭，游荡在溪水清水中的鱼虾，自家花园里的瓜果蔬菜。暖锅的食材都是来自山野的礼物，营养健康。

咬一口肉，酥嫩Q弹，喝一口汤，醇厚浓郁。几乎每一个来天目山的食客都对这个暖锅念念不忘。

说起天目山的冬天，除了暖锅，天目山地瓜也是一绝。

小红薯是天目山特有的品种，红皮黄心，粉甜糯糯，富含膳食纤维和维生素E，营养价值高，老少皆宜。

新出炉的红薯闻起来又甜又暖。当你咬上一口，你的身体会感到由内而外的温暖。

为了健康而运动？吸进呼出大自然。

冬天过后，天气变冷，许多人对运动变得不那么感兴趣了。但运动可以锻炼身体的耐寒能力，增强抵抗力，是冬季养生不可或缺的一部分。

但是，冬季运动不能出汗。建议选择运动幅度小、热量消耗大的有氧运动，如慢跑、骑自行车、瑜伽等，微微出汗。

天目山森林覆盖率高达95%，负氧离子含量超过1.3万个/立方厘米。空气中弥漫着许多能缓解神经衰弱、心血管系统等疾病的气态物质，是天然的疗养场所。

在这里，你可以沿着盘山公路骑行，也可以沿着古老的林道慢跑，呼吸原始森林的新鲜空气，欣赏深秋多彩的山景，非常惬意。

还可以约上朋友，找个空地打打太极，早上太阳升起的时候去廊桥平台练瑜伽。

一招一式一个动作，一呼一吸，神清气爽。听着禅源寺传来悠扬的钟声，我的身体得到舒展，同时内心也变得平静。

留在斐济，暖冬有贴心服务。

文飞有三家民宿，分别在天目山、上客堂、谷峰和文飞野奢。三家民宿各有特色，你总能选出一家喜欢的，为你编织一个温暖而漫长的冬夜梦。

上客堂背靠古刹禅院，面对主峰仙人顶，地理位置优越，环境幽静，风景秀丽。

酒店的整体设计融合了自然与禅意。外部为黄墙红瓦，与佛堂融为一体，内部为原木风格，自然简约。

B&B有60间大小不一的房间，由禅院的房间改造而成，既保留了原有的特色，又提高了舒适度。

室内设计开放式，房间宽敞舒适，视野开阔。透过落地窗，不出门就能一览自然美景。

风之谷位于海拔400米的山顶，面对一望无际的山景，宛如宫崎骏其人风格的梦幻王国。

B&B周围没有其他房屋，只有两排多层的森林定制房车有条不紊地排列在观景台上，成为一抹亮色。

步入房车，木墙，木地板，木床...木质元素贯穿整个房间，隐约呼应自然。

房车外面有一块面积500多平方米的露天场地，是锻炼身体的好地方。你可以练习瑜伽、太极、跳绳和羽毛球...

文飞野奢打破山野物资匮乏的固有印象，提供丰富的物资和周到的服务，用最自然的方式带来最舒适的体验。

野奢只有九个房间，一室一景，相当精致，是纯天然环境和前卫脱俗艺术的结合。

坐在庭院里，四周绿意盎然，白墙黑瓦，古朴灵动的自然中透露着江南水乡的精致。

荷花池附近的餐厅，白天阳光正好，晚上繁星满天。摆一桌美味，一杯淡酒，天目山的美食触手可及。

卧于山川秘境，藏阳气，蓄阴精，开启天目山冬季养生之旅。