自己按脚反射区有养生的效果吗？

足底涌泉穴是人体的第二心脏，是足少阴肾经的经穴，具有补肾固本的作用。经常揉涌泉穴，肾经之气就像源源不断的泉水，从足部涌出，灌溉全身各部。因此，涌泉穴在人体健康、疾病预防、治疗和保健方面有着重要的作用。