腰痛吃什么好？中年男子

经常久坐的人经常腰酸背痛，这是因为腰部长期处于不活动状态，导致腰肌劳损。那么腰痛该怎么办呢？腰痛吃什么好？今天，边肖推荐八种药膳，帮助你调理腰部，让它不再疼痛。

1，三七地黄稀肉汤

将三七12g打碎，与生地30g、大枣4枚、瘦猪肉300g一起放入砂锅中，加入适量水，大火煮1h至瘦肉熟，加入适量盐。喝汤吃肉，1剂量隔天一次。

功能:活血化瘀，止痛。主治:气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡

将两只能育的鸡(200g左右)去皮，头部及内脏破碎，三七15g破碎，大枣4枚去核。将它们放入炖锅中，加入适量的水。大火煮开后，用小火炖1-2小时。喝汤吃肉，1剂量/天。

功能:益气活血，消肿止痛。主治:气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚汤

猪脚蹄筋200克，瘦肉50克放入沸水中，捞出放入砂锅中，加入15克三七(碎)。大枣4枚，水煮，然后文火1-2小时。喝汤吃肉，1剂量/天。

功能:活血止痛，强筋健骨。主治:气滞血瘀、肾气不足所致的腰椎间盘突出症。

4.乌头粥

将川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克放入砂锅内，加水适量煨成稠粥。早晚服用，1剂量/天。

功能:祛风、散寒、除湿。主治:腰椎间盘突出症伴重度寒湿痹阻。

5、当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切成大块；将500克羊肉放入沸水中，冷却后切块。10羊肉、当归、生姜、红枣各一块放入砂锅中，加适量水煎。煮沸后撇去羊肉，羊肉慢慢煮至熟透。

喝汤吃肉同量，1剂量隔天一次。

功能:温经散寒，活血止痛。主治:阴寒气滞型腰椎间盘突出症。

6.杜仲猪尾巴汤

杜仲。15g，还有猪尾巴2 * * *煮汤。

功能:主治腰椎间盘突出。

7.杜中核桃猪肾汤

将1对猪腰(猪里脊肉)切片，将2枚大枣去核，放入与10克杜仲、20克核桃肉、2片生姜和3毫升米酒一起炖，加水* * *烧开，然后文火1h。喝汤吃肉，1剂量/天。

功能:益气补肾，强腰壮阳。主治:肾气不足型腰椎间盘突出症。

8、枸杞水鱼补肾汤

1水鱼(甲鱼)切块，配枸杞30g，山药30g，熟地黄15g。将6颗红枣和3片生姜放入炖肉中，并加入一些水。

大火烧开后，小火煨1小时。喝汤吃肉同量，1剂量隔天一次。

功能:益气养血，滋阴补肾。主治:肾阴虚、气血不足所致的腰椎间盘突出症。