消除干燥的妙招有哪些？

消除干燥的妙招有哪些？随时保持皮肤湿润很重要，但是有些人的皮肤在换季的时候会变得非常干燥，这对你的皮肤非常不好。这里我给大家分享一些摆脱干燥的小技巧。

有哪些最好的去燥方法？1吃含水量70%以上的水果蔬菜。

每天补充适当的保湿蔬果，抵抗由内而外的干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使一天只吃500克蔬果，也能获得300多毫升的水分。健康专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橙子等。都有助于滋阴润燥。

空调降低2℃，湿度增加5%。

发现温度每降低2℃，室内空气的湿度就会增加5%左右，你的皮肤就会获得更多的水分，一举两得:环保又保温。为什么不呢？如果觉得有点冷，可以加一条披肩，平衡气温下降2℃带来的温差。

在办公桌上放一个“活氧吧”。

发现当室内温度为18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身心会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条带铜草的小金鱼，自然蒸发的水蒸气不仅能增加局部环境的湿度，形成天然的“活氧吧”，还能缓解视觉疲劳，使工作环境安静温馨。

温和的清洁产品和温水

把清洁产品换成更温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，换成简单温和的保湿洗面奶。天气冷了以后，上厕所的时候，会不由自主地用微热的水洗手或洗脸，仿佛这就是保暖和清洁污垢的方式。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部微血管扩张，使人感到瘙痒不适。所以，冬天在办公室卫生间洗手洗脸时，一定要注意水温不要太高。

午休时带个“隐形”口罩当OL，我们离不开一直待在一起的办公室，所以每天要在空调房里经受8小时被抽干水分的考验，不能明目张胆的贴个白色口罩补水。

你不妨在午休的时候给自己涂上一层啫喱，10分钟后用纸巾擦掉或者用水洗掉，再涂上一层保湿乳液，可以快速给皮肤补水。

USB迷你加湿器创造了一个水的氛围。目前最流行的是USB加湿器，放在电脑旁边，相当小巧。它时不时地喷出“白雾”，营造出一种“水的氛围”，让你在电脑前忙碌的时候感到湿润。

用眼部精华滋润双唇。

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是个不错的选择。但是，润唇膏只能补油，不能补水。可以用啫喱状的眼部精华给唇部补水，然后涂上润唇膏锁水。对了，眼部产品基本都适合唇部，不管是精华、乳液还是面霜，都可以用来保养唇部和唇部周围的皮肤。

干办公室黄金饮品推荐

——补水药膳DIY

带一个优质的保温杯上班——里面有养生专家推荐的冬季祛燥好饮品——双银百合汤。

将一片银耳、5-8片银杏叶、5g百合、冰糖或蜂蜜同时放入保温杯中，用70度以上的水(也就是我们办公室饮水机的热水温度)浸泡1小时左右，一杯温润的好喝就OK了。该饮料具有润燥生津的功效，可预防和治疗咽喉干燥、声音嘶哑、鼻干燥、嘴唇干裂等。是上班族女性冬季的健康饮品。

冬天必备的“办公用品”

-保湿喷雾

喷雾型保湿液可以在你感觉皮肤干燥的时候发挥作用。轻轻喷在脸上，不仅能滋润肌肤，还能提神醒脑。好的保湿喷雾还可以用妆容在脸上定妆。特别是嘴角、眉毛、眼角等高度干燥的部位，更要加强“浇水”。如果喷在棉床单上，还可以作为舒缓眼罩使用。

用热水熏脸，缓解鼻干鼻塞。

在暖气房里，经常感觉鼻子干涩，鼻塞，特别难受。这时可以倒一杯热水，让蒸汽熏鼻子，对着杯口深呼吸2分钟左右。

喝口水。

喝水的时候，最好一小口一小口的喝，分几次喝，不要一次灌太大，否则身体无法有效吸收。水喝多了就像一场突如其来的大雨，特别是对于循环不畅、经络容易堵塞的人，会造成局部“泛滥”，也就是水肿。

祛燥妙招有哪些？2.祛燥降火法。

1，饮食调养

人们常说:“病从口入”。良好的饮食习惯是生病的主要原因，养成健康的饮食习惯也可以保养身体。所以，为了更好的消除燥火，从日常饮食中调养是极好的方法。

其中，肉、蛋、奶等食物脂肪多，味甜，被人体摄入后不易消化。所以在饮食上要少吃。此外，油炸、辛辣等食物不宜多吃，容易加重内火，特别是对一些容易上火的人。所以在日常饮食中，一定要管住嘴，一切清淡，少吃容易上火的食物。

另外，多吃低火的食物也可以从源头上解决，其中苦味食物是最好的选择，大家可以多吃苦瓜和苦菜。这时候如果选择小火煎的食物，就需要少放油，否则会影响烹饪的效果。

2.多加点水

人体上火等不良症状主要是天气干燥造成的，此时多补充水分相当关键。

一般来说，正常人体每天需要补充8杯水，这是维持人体正常所需的重要成分。所以希望大家一定要经常喝水，千万不要等到口渴了才想起喝水，因为当人体感觉口渴的时候，已经处于相对缺水的状态了。

干燥的秋季多补充水分，可以营造一个充分的水液环境，同时促进人体新陈代谢的速度，让体内堆积的毒素更好更快的排出体外，毒素引起的皮肤问题也可以得到改善。

此外，喝水时最好选择一些温水，而不是冰冷的水，以减少对胃的刺激和伤害。

对于一些上火严重的人，还可以选择菊花茶、绿茶进行茶叶保健，在平淡的温水中加入淡淡的茶香。

3.保证良好的睡眠。

入秋后，白天越来越短，夜晚越来越长。所以，这是睡眠和健身的关键时间。对于一些夜猫子来说，要及时戒掉熬夜的坏习惯，给自己制定一个规律的作息习惯，该睡觉的时候及时上床睡觉，不要继续熬夜。

因为夜晚是肝脏、肾脏等器官修复的最佳时间，如果这个时候还熬夜，很容易使人体内的器官处于超负荷状态，这是肝脏加重其内火的主要原因。所以经常熬夜，没有保证充足的睡眠，容易加重肝火，这也是燥邪产生的主要原因。

此外，当人体处于过度疲劳状态时，容易使湿邪之气侵入体内，进而诱发一系列疾病。

二、吃什么能祛燥降火。

1，西红柿

番茄是一种常见的果蔬食品，不仅富含高营养价值，而且味道鲜美。而且中医认为西红柿有一定的清热解毒的功效，所以多吃西红柿可以帮助人体消燥降火，是秋季不可多得的健康食品。

2.莉莉

百合含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质，是人体生长的重要成分，具有一定的润肺、祛燥、解毒等保健作用。炎热的秋天多吃，不仅能满足味蕾的享受，还能轻松降火。其中，百合的吃法有很多种，用百合煮粥是非常简单的选择。

3.黄瓜

黄瓜是日常饮食中的常见食物，不仅多汁、香脆、清香可口，而且营养价值很高。

中医认为，黄瓜味甘，性寒，具有清热、利尿、降血脂等多种养生功效，对有内火的人能起到很好的抑制作用。

所以可以多吃黄瓜，帮助你润燥降火。同时，黄瓜还含有大量的水分，多吃既能补水又能祛火。