夏季养生适合做什么运动？

1，很多人会选择夏季晨跑，夏季慢跑，可以增强血液循环，改善大脑供血，促进新陈代谢，加速能力消耗，有健美和燃烧脂肪的作用。但慢跑时，注意不要空腹慢跑，以免给肝脏造成负担。

2、夏天游泳不仅可以消暑还可以强身健体。游泳可以改善心血管系统，加强血液循环，增强免疫力，可谓好处多多。而且游泳是最消耗能量的运动之一，也是减肥的首选。

3.近年来，瑜伽已经成为一种流行的健身运动。炎热的夏天，瑜伽舒缓的节奏可以有效缓解焦虑，长期练习瑜伽还可以调节呼吸，预防疾病。