我可以刮我的腰吗？

腰痛的人可以通过刮痧拔罐来缓解疼痛。刮的时候也可以用棱角较厚的刮痧板旋转揉捏，以酸胀为度，按压背部和腰部的穴位，如肾俞穴、大肠俞穴。

刮痧疗法因其操作简便，效果显著，自古以来就在民间广为流传。在民间刮痧基本都是伤在哪里。古人常用银币、汤匙、嫩竹板等边缘光滑的日用品，用水、酒或香油刮皮面。只要出现红点，症状很快就会好转。如今，经过研究和创新，刮痧方法已成为养生的热点。

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刮痧的误区

误区一:刮痧会使血管破裂，对身体有害。

很多人拒绝刮，认为会损伤血管，形成淤血。皮疹确实从血液中渗出，但血管没有受损。当刮削停止时，刮削也停止。说到拥堵，也令人担忧。

如果人体内有淤血，就会引起疼痛，引起运动障碍。刮痧斑出现后，不仅能缓解疼痛，还能活动自如。研究证实，结核是从管壁最细的微血管漏出的。微血管是微循环中的血管，只有一层内皮细胞，固有通透性。

当人气血亏虚时，脏腑功能减弱，代谢产物滞留，免疫功能异常，发生炎症和结缔组织疾病，就会引起微循环障碍，代谢产物堆积。刮的时候，刮刀向下的压力会使体内含有毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁中漏出，形成我们所看到的皮下“刮”。少量出疹不仅会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

误区二:刮痧只是一种治疗。

很多人只有在某个部位发热或者疼痛的时候才会想到刮痧，有点低估刮痧的作用。刮痧不仅能治疗各种疼痛疾病，还能清洁内环境，具有防病、保健、美容养颜等多种功能。

误区三:没病的人不会刮。

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理改变，刮痧疗法的特点是活血化瘀、活化细胞、排毒、改善微循环。刮痧可以疏通经络，疏通气血，刺激和调节经络脏腑功能，及时消除隐患，及早发现和治疗潜伏疾病，避免亚健康向疾病转化。这是保持健康和延长寿命的好方法。

人民健康网-你有腰痛吗？穴位保健，拔罐刮痧都可以帮到你。

人民健康网-刮痧只是一种治疗方法？刮痧有六大误区。