梅子养生的功效与作用

李子是农村常见的水果。到了季节，乡下的路边有很多李子。刚长出来的时候，吃起来又酸又涩，成熟了就好吃了。那么话梅保健的功效和作用有哪些呢？让我们一起来看看吧。

梅子的药用历史悠久，古人认为梅子有美容养颜的功效。中医认为，李子具有生津、养肝、清热、利尿的功效。孙思邈说“肝病要吃。”梅子富含糖分，有通便作用，可用于治疗便秘。其中所含的矿物质具有净化血液和造血功能，能强化肝肾功能，可治疗高血压和生理障碍。

李子的功效和作用

1，促进消化:李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，吃李能促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人是很好的食物；

2、清肝利湿:新鲜的梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。，生食对治疗肝硬化腹水大有裨益；

3.降压、止泻、止咳:李子核仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳祛痰的作用；

4.美容养颜:据《本草纲目》记载，梅花在面部脂肪方面有很好的美容作用，可以“去粉使我的脸黑”“使我的脸有光泽”，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果。

吃李子是禁忌。

1，发热、口渴、虚劳、骨蒸、肝病腹水、教师演员声音嘶哑或失音、慢性肝炎、肝硬化者尤佳。

2.梅子含果酸量高，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，消化性溃疡、急慢性胃肠炎患者不宜服用。

慢性肠胃炎患者忌食李子。

3、吃多了容易受潮，伤脾胃，损伤牙齿。因此，脾虚痰湿者和儿童不宜多食。

以上都是关于李子养生功效的相关介绍。希望大家了解后能更好的吃。在这里，我想提醒大家，如果怀孕了，李子是可以食用的。李子营养丰富，果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1。B2、钙、磷、铁、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸和脯氨酸。但是不能多吃。