男生如何增加阳气？

“男人”这个词的诞生，注定了我此生需要阳刚之气。每个男人都有阳气，可以通过营养五谷杂粮和健康运动来获得。充满阳刚之气的男人身体极好，阳气不足的男人则颜面尽失，给人以软绵绵的感觉，说得好:男人的阳气是身体的活力和能量！

我们每天看到的太阳也能为我们人体造阳。简单来说，这意味着我们的身体可以吸收大自然的阳气，为我们所用。获得自然之阳的技巧还是很多的。比如，最好在清晨阳光明媚的时候，让我们的手掌(如上图)适当的检查呼吸，这样可以养心壮阳！

赤日当空的中午，尤其是冬天，是晒太阳最宝贵的时间。宜摘下帽子，让阳气从头顶(百会穴)吸收，以滋养心脑之阳，再低下头，让太阳从颈后(风池穴)吸收，这是体外阳气的来源。值得注意的是，晒太阳的时间并不是越长越好，每次30 ~ 45分钟即可。在南方，夏天，避免暴晒，在北方，冬天，也要注意避风。

适时补阳

根据阳的生长和聚集的规律调整你的日常生活和饮食，并在适当的时候顺应潮流，使蓬勃发展。早在2000多年前，我们的祖先就已经提出了适时养生的概念。中医古籍《苏文》提出“春季要调理情志，保养肝气；夏天要控制自己的愤怒情绪，保持心情；秋季注意休息，收敛和维护肺气；冬季注意保养体ti，无动欲，保养肾气。"