健康不等于长寿。长寿的微观条件是什么:微凉、微汗、微胖、微硒？

一个健康的人可能活不长。如果你想长寿，你应该更加注意保健。不管社会怎么变，生老病死都是正常的，但如果有什么办法能让人长寿，相信很多人都会去尝试。古代秦始皇追求长生不老药，现在很多人讲究长寿。

首先是酷。微凉指的是温度，具体指室内外温度和饮食温度。因为温度与人的健康息息相关，在一个适合人体的最佳温度下，人的免疫力会提高，抗病能力超级强，睡眠质量也会提高，好处多多。饮食也要注意，应以低温食物为主，尽量吃凉的或熟的，不要多吃油炸食物，会使维生素流失。第二种是轻微出汗。多汗可以增加血液循环，加快身体的新陈代谢，降低血压等。，但是老年人运动的时候，一定要注意。他们不能运动太久，只是感觉有点气喘吁吁，否则容易造成压力流失。

微胖的人也更长寿。太瘦或太胖对你的健康有害。实验证明，微胖的人比微瘦的人长寿，所以不要减肥太多。最后，体内含有微量硒。这是人体必需的微量元素。补硒能提高人体记忆力，增强免疫力，促进新陈代谢，减少病毒入侵，对人体大有裨益。

现代医疗水平发达，人们的生活方式科学多了。想必他们在古代还有很长的寿命，但绝不会有太多人。想要长寿，就要注意以上四个微观条件。