肾脏保健按摩技术

肾脏是人体非常重要的器官。很多人只是在肾脏出现问题的时候才注意，比如慢性肾炎、肾衰竭、肾虚等疾病。这很糟糕。最好的办法是防患于未然，用一套肾脏保健按摩手法进行有效的按摩，从而获得更具性价比的保健效果。

肾脏保健按摩技术

一、小腹按摩法睡前将一只手放在肚脐以下的小腹上，另一只手放在腰上，从肚脐以下的位置开始从小腹向左右两侧按摩，同时按住腰部。当你慢慢觉得肚脐周围的座位是暖的，就可以停下来了。第二，按摩腰部的位置，将双手分别放在左右肾的位置，上下反复揉搓，直到退烧为止。三、腹股沟按摩，睡前将双手放在大腿根部沿对角线按摩，每次30次以上，发热后停止。

这三种肾脏按摩手法其实都挺简单的。如果你觉得光靠写是无法知道整个动作是如何执行的，也可以通过在网上搜索肾脏保健按摩方法的视频来学习，这样会更快更直观明了。