明星如何缓解生活中的压力？

适当运动，舒展身心:俗话说“生命在于运动”。运动不仅具有调节紧张情绪、增进健康、舒展身心、陶冶情操、安眠消弭压力的作用，还能改善人的身心状态，恢复体力和精力，保持健康的心态，使疲惫的身体得到积极的休息，精力充沛地投入到学习和工作中，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展。因此，边肖建议，无论你的工作是什么或做什么，我希望你每天都能留出一些时间进行适当的锻炼，这绝对是有益无害的。