经常喝冰水，会导致身体水分增加吗？

长期喝冷冻水会引起肠胃功能紊乱，损伤我们胃的胃黏膜，引起腹泻等症状。还会导致我们体内湿气加重。如果我们体内的湿气过重，往往会影响我们身体的正常循环和新陈代谢。这个时候我们体内有大量的湿气，可能会降低我们脾胃的一个运化能力，这样我们身体的消化吸收就会受到一定的影响。

有些人平时不晒太阳，出门的时候基本都把身体裹得很紧，没有任何暴晒的机会，容易导致水分过多。因为适当的晒太阳可以提高阳气，提高皮肤抵抗力，促进营养物质的合成，如果总是不晒太阳，对缓解湿气是不利的。

夏天很多身体湿气严重的人会出现四肢浮肿，精神萎靡，嗜睡。即使生活环境很干燥，随着夏天天气越来越热，很多人也经常喜欢吹空调、风扇，洗个冷水澡或者经常吃点凉性的食物。虽然这些食物可以暂时给身体带来提神，但它们很容易导致疾病。因此，身体的水分也与我们的日常饮食和生活习惯密切相关。

如果你的肠胃不好，会直接影响你的营养吸收和新陈代谢，所以我们平时要控制饮食，不要吃太多的咸甜食物，少吃油腻的东西。不爱运动，身体里的水分就会越来越多。如果你不运动，你会发现你的身体有时会很虚弱，很沉重。冷冻的东西，冰淇淋和冷的蔬菜水果也会导致湿气重。