什么食物舒筋活血？

又叫“黑珍珠”，富含蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养成分。具有舒筋活血、补肾养胃的作用。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。

2.黑芝麻

黑芝麻含有多种氨基酸，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。所以中医常用黑芝麻治疗腰膝酸软、四肢无力、五脏不足等症状。

3.米酒

黄酒是一种常见的黄酒，有两千年的历史。黄酒不同于普通白酒。它是以大米为主要原料制成的。它没有经过蒸馏，酒精含量很低。含有丰富的蛋白质，特别容易吸收，具有舒筋活血、美容抗衰老的作用。

4.绿茶

绿茶不仅能促进美容养颜，还能放松肌肉，促进血液循环。每天喝一杯绿茶可以让疾病远离你。

5.核桃粥

核桃不仅能补脑、增强记忆力，还能放松肌肉、促进血液循环，尤其适合正在成长的孩子。

扩展数据:

其他的如山楂、芹菜、红薯、西红柿、菜花等。也会有助于放松肌肉，促进血液循环。食疗当然重要，日常调理也很重要。多做体育锻炼，锻炼筋骨，促进血液循环和新陈代谢，是有帮助的。另外，保持愉快的心情，凡事乐观积极也是有帮助的。

参考资料:

百度百科-黑米？百度百科-黑芝麻？百度百科-米酒？百度百科-绿茶？百度百科-核桃粥