花生红豆的功效与作用，红枣花生红豆的功效
本文列表:1、红豆花生汤有什么作用2、红豆花生粥有什么作用？3.花生和红豆一起吃攻击效果如何？4.喝红豆花生汤有什么效果？红豆花生汤具有保健、益智、健脑的功效。
红豆具有清热解毒、健脾和胃、利水消肿、通风除烦的作用，可用于治疗排尿困难、脾水肿和脚气。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K以及钙、磷和铁等矿物质。它含有人体所需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素和粗纤维。
具有增强记忆力、抗衰老、止血、养血通乳、促进发育的功效。
扩展数据:
红豆花生汤做法:
配料:粳米(100g)？红豆(50g)？花生仁(生)(30克)。
辅料:陈皮(2g)。
调料:红糖(15g)。
先将泡好的红豆和花生一起放入锅中，大火烧开，再转小火慢煮。
第二，红豆煮开，倒入冰糖。
第三，将糖拌匀，即可食用。
参考来源:
百度百科-红豆花生粥
百度百科-红豆花生汤
百度百科-红豆保健
百度百科-花生
红豆花生粥有什么功效？功效:春季保健调理，益智健脑。
配料:粳米(100g)？红豆(50g)？花生仁(生)(30克)。
营养价值
1、粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少患高血压的机会；粳米可预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病；粳米的米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮都有很好的疗效。
2、红豆:养心补血。
红豆既能清心火，又能补辛苦。
它含有丰富的粗纤维，在临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动。同时含有丰富的铁元素，可以行气补血，非常适合辛苦工作。
红豆皮中所含的皂甙除了含有丰富的钾元素外，还具有很强的利尿作用，可以很好的改善脚气、肾功能下降引起的面脚浮肿。治疗水肿一定要用红豆。
红小豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利湿、祛湿排毒的作用。
3.花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养成分。，具有增强记忆力、抗衰老、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平甘；入证，肺经；具有醒胃、润肺化痰、滋养理气、清咽止咳的功效。
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饮食禁忌:
红豆不宜与羊肉同食。
羊肝和红豆很像:一起吃会中毒。
红豆和羊肚很像:一起吃会中毒。
红豆和米饭一起吃:吃了导致口腔溃疡。
红豆怎么吃
红豆美容粥:适合炎热潮湿的夏天，寒冷的冬天红豆红枣黑米粥。还可以加入黑豆、花生等食材，喝出好脸色。
红豆乌鸡汤:补气血的佳品，特别适合产妇产后恢复。红豆银耳汤、红豆木瓜汤、红豆米酒等。都是最支持女性的甜品。
红豆沙拉:将红豆煮至变软，然后取出冷却，与沙拉酱一起放入冰箱，或者用酸奶代替沙拉酱。是纯天然的夏日零食，软糯香浓的口感让你永生难忘。绝对是零添加。
红豆全麦面包:你觉得外面卖的红豆面包太甜不健康吗？自己做红豆包。将红豆煮软，压成泥状，加入少量红糖或适量葡萄干，拌匀做成馅料，将全麦面粉做成皮，做成低糖低热量的红豆包，补血。
百度百科-红豆花生粥
人民网-红豆这样吃更有效！红豆不能和这四种食物一起吃。
花生和红豆一起吃有什么效果？花生味甘，性平。归脾肺经，有健脾养胃、润肺化痰的功效；红豆利水消肿，健脾胃，还能养心。两者同食，可消肿利尿，健脾养胃，润肺化痰。红豆不好煮，一般泡一晚上就熟了。
喝红豆花生汤的好处红豆花生汤具有保健、益智、调理大脑的功效。
红豆的作用是清热解毒。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K以及钙、磷和铁等矿物质。
含有人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
具有增强记忆力、抗衰老、止血、养血通乳、促进发育的功效。
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吃红豆的注意事项:
1，红豆要和红枣一起吃，两者都富含铁质，可以补血养颜。
2.红豆要和薏米一起吃，薏米可以排除体内的代谢废物和毒素，消除水肿。
3、红豆要和冬瓜一起吃，两者搭配有助于清热补水。
4，你应该选择质量好的红豆来吃，为了健康，你应该额外小心你胃里想吃的东西。
挑选红豆常见的方法有两种:问口感和看表面。
百度百科-红豆花生汤
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