对刚生完孩子的孕妇有什么建议？

2.不能碰冷水，只能用温水，而且只能用温水洗手、洗脸、洗衣服、刷牙。不然以后手骨脚骨都会很疼。淋浴时姜水要烧开，水要和姜皮或生姜一起烧开，姜水要凉了再洗。不允许与自来水混合，防止细菌入侵。

记住产后一周可以洗头，但是要用温水，煮一壶水，凉了再洗。不要贪方便，用冻水拌。因为产后全身毛孔都是打开的，细菌无法侵入体内。

4.生完孩子后会有一个月的月经，也就是恶露期，前十天量会好很多。所以给孕妇买卫生巾。最好晚上用，不会漏。一买就要多买包，每天都要换好几件。因为生完孩子后，子宫出血似乎很频繁。所以，多喝D补汤。

5.产后注意身体修复，产后在手机里下载G-exercise，坚持凯格尔运动，改善产后漏尿和盆底肌肉松弛引起的脱垂！！

6.宝宝出生前几天，你要穿两件薄的长袖衣服和一条裤子。因为宝宝一直在妈妈的羊水里，羊水都冻成这样了。所以体质比成年人弱，不用担心热，最怕冷。不要听医院护士的劝告。大多数护士告诉你不要给孩子穿得太多，否则你会感冒的。其实孩子不是他们的，他们也没生过孩子，所以不知道那么多。

7.出院后，如果乳头有乳汁流出，应每天喝鱼汤或瘦肉汤催乳。叫家人每天买些鱼头或鱼尾或瘦肉，放在锅里，拿几块姜炒几下，再把鱼头或鱼尾放进去炒几下，最后放四碗水进去，放十几颗红枣，煮二十分钟。有空的时候，饭前饭后喝。(记住，前几天奶还没出来。如果奶还没出来，就不要喝汤。汤是催乳素的，会伤乳头。一般第三天或者第四天就会出奶。奶出来了，就可以做汤了。)

8.两周后，每隔两天煮人参红枣鸡汤或用人参红枣瘦肉汤，坐月子也不会上火。吃的再热也没问题。最怕的就是越来越冷。

9.第二天早餐炒点鸡蛋姜饭。坐月子要多吃生姜，可以驱风。