男性生理期如何养生？
1，坐立不安
男人的月经来了，就会表现出坐立不安。你问他怎么了，他说不想说话，一直把你搞糊涂。坐立不安是男人内心焦虑的表现。他也不知道自己为什么心烦，就是控制不了自己。
我不知道我想做什么。
曾经有一段时间，男人不知道他们想做什么，或者他们需要什么。他总是坐着看书，但总是把书翻过来；或者看电视，但是找不到想看的。出去吃饭或者逛街，他通常很固执己见，拿不定主意让你选。生理期，男人不了解自己，更不了解别人，所以不要让他下定决心，让他休息一段时间。
漠不关心
他突然变得冷漠，甚至冷淡，见到你也不主动说话。当你试图接近他的时候，他觉得不习惯，给你一个眼神，以为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠，仿佛看不见你。别管他，不要打扰他。他的生理期会过去的。
4.含糊不清的讲话
只要你细心一点，就会发现，一段时间内，男性说话的节奏、语调变得不均匀，声音低沉，话语不清晰，甚至还可能伴有口吃。不要以为他受到了什么打击，变傻了。其实只是最常见的生理期。男人在生理期的时候，神经会莫名其妙的变得紧张。在紧张的情况下，他的话会变，但不要认为他对你做错了什么。
生气
他平时对你照顾的很好，不会让你受任何委屈，不会让你掉半滴眼泪。然而，他已经变了。他时不时会发脾气，或者被一些莫名其妙的琐事困扰。开朗的笑脸再也不能出现在他的脸上，总是皱着眉头。男人在生理期的时候，心里会有无穷无尽的火，一点点鸡毛蒜皮的小事都可以成为导火索，点燃心中的熊熊烈火，让他愤怒。
抽不透气的香烟
男人总是把抽烟喝酒当成解除烦恼的良药。不开心的时候，要么和朋友出去喝酒散散心，要么自己抽根闷烟，时不时喘口气。他希望尽快走出生理低谷，恢复乐观的自己，但又应付不过来，于是抽了一口闷烟，尽力而为。
男性在日常生活中如何保持健康？
最好不要抽烟。
吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险。为了健康，最好戒烟。如果一时戒不掉，就要多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜、橘子类水果，多吃鱼，经常喝茶，减少吸烟的危害。
改变多年不去医院的坏习惯。
很多男人不爱看医生，总觉得自己没毛病。但据统计，80%的重症患者承认长期不去医院，小病变成大病。心脏病、脑出血等疾病发作时他们不得不去医院，耽误了最佳治疗时机。因此，每年例行体检是保持健康的最佳方式。
保持一定的身体活动量。
运动量过少会使人发胖。现代男性的身体活动越来越少，所以很多中年人开始发胖。额外的重量给心脏带来很大负担，关节变得不太灵活。因此，男性至少应该定期散步，最好定期参加体育锻炼，这样可以促进健康，增加吸引力。
尽量少吃油腻和油炸食品。
男人的口味一般都比较重，尤其是喜欢喝酒的。一般人都喜欢吃油腻和油炸的食物，非常容易发胖。这增加了血管疾病的风险。所以男性要逐渐习惯吃一些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃大蒜和鱼，适量喝点红酒。这些做法可以降低胆固醇含量。