女人气血不足应该怎么调养？

气虚:1。补益类食物:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。

2.无食物:山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜(芫荽)、芜菁(大头菜)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

血虚:1。补益类食物:乌鸡、黑芝麻、核桃仁、桂圆、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。

2.禁忌物品:荸荠、大蒜。