哈密瓜有什么营养成分？

1.这种水果所含的B族复合维生素也有很好的保健作用。维生素C有助于人体抵抗传染病，矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。

2.哈密瓜还富含钾。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，钾还有利于防止肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。

扩展数据:

食用哈密瓜的注意事项

1，哈密瓜含糖量高。成熟的哈密瓜含糖量很高，几乎达到15%，而且越是精致的哈密瓜，吃起来越甜。吃这种哈密瓜通常会导致喉咙干涩疼痛等不适，这主要是因为喉咙的渗透压发生了变化。过多的水分通过皮肤黏膜分散到哈密瓜中，稀释了哈密瓜中的糖分，导致喉咙脱水。

2、不合理注射甜蜜素。有些哈密瓜看起来不太熟，但是吃起来特别甜，而且所有哈密瓜的甜度都因地区而异，有的是地方甜，有的没那么甜，所以这些哈密瓜存在注入甜味剂的可能。很多人不当食用这种哈密瓜，会引起喉咙不适，还可能造成肝脏超负荷运转。

参考资料:

人民网-瓜中之王哈密瓜的五大保健功能

参考资料:

人民网-哈密瓜营养价值高。这些人吃的时候要小心。