练太极真的能缓解抑郁吗？
据美国《每日科学》网站5月25日报道，该研究报告的第一作者、该医院精神病科抑郁症临床和研究项目的阿尔伯特·杨(Albert Young)表示:“尽管之前的一些研究表明，太极可能有助于治疗焦虑和抑郁，但在大多数情况下，它是作为治疗其他疾病的辅助手段，而不是用于抑郁症患者。发现太极可能对治疗抑郁症有效具有重要意义，因为中国群体中的患者在文化上认同这项运动，他们往往不愿意接受常规的精神病治疗。”
报道称，参与者是通过广告招募的，研究人员在与他们面对面交流并评估他们的一般健康状况和抑郁症状后，决定他们是否可以参与研究。入选标准包括:普通话或粤语流利，中国成年人，诊断为轻中度抑郁症，无其他精神病史，近期未练习太极或其他身心疗法，当时未接受其他精神疾病治疗。
参与者被随机分为三组:第一组接受太极疗法；第二组主动参与教育课程，包括讨论压力、心理健康和抑郁；还有第三组被动地“等待”，仅在研究期间和之后被反复评估。
报道称，太极疗法在12周内每周练习两次，期间参与者将学习和练习一些基本的太极动作。他们每周在家练习三次太极，并记录练习过程。第二组参与者在12周内每周上课两次。在最初的研究阶段之后，第二组和第三组的成员可以免费参加太极课程，这是在研究之初告诉他们的。
在顺利通过12周的50名参与者中，17在太极组，14在教育组，19在等待组。12周后评估显示，太极组抑郁症状较其他两组明显改善。24周后随访评估，太极组抑郁症状持续改善，与等待组有明显差异。
杨说:“如果这一研究结果在其他地方的更大规模研究中得到证实，这表明它极有可能成为中国患者和很少去精神卫生机构的华裔患者治疗抑郁症的重要方法，它可能有助于解决精神卫生医生短缺的问题。我们还应该研究太极拳是否会对其他种族和民族的人产生类似的影响，并找出太极拳的哪些方面具有这些有益的影响。”