健康小贴士:喝水有什么好处？

1，大口喝水治疗便秘

便秘可以大口喝酒，让水分快速到达肠道，刺激肠道蠕动，增加排便，促进排泄。

2.饭后喝水可以减脂。

身体的代谢功能需要大量的水分来完成，所以你可以在饭后一小时为身体补充水分，这样可以帮助你消化，从而达到减脂的效果。

3.喝水缓解烦躁。

有时候当你不开心，不舒服，感到疼痛的时候，体内的肾上腺素就会增加。这时候可以通过喝水，促进排便，将体内的肾上腺素排出体外。

4、睡前一杯水有助于睡眠

口渴会影响人的睡眠，所以睡前一小时可以喝点温水滋润身体，有助于睡眠。

5、早上一杯水清胃

早上起床时，可以空腹喝一杯水，有助于毒素排出体外。还能补水，稀释血液，滋养干燥的身体。